מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
נוטרילינה · 116 פרקים בפיד
פודקאסט המנפץ מיתוסי דיאטה, מטפח אכילה אינטואיטיבית ומעניק כלים לבניית מערכת יחסים בריאה, יציבה וחומלת עם האוכל והגוף.
לכל הפרקיםמנחה פודקאסט
נוטרילינה
מנחה אתמזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
116 פרקים בפיד (נבדק ב-19.10.2026) · עודכן
ביוגרפיה
מי נוטרילינה
נוטרילינה מנחה את מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית. בפרקים האחרונים: מערכת היחסים עם אוכל; הקשבה לגוף לעומת מושג האיזון בתזונה; תזונה לפני אימון.
- בריאות
- התפתחות אישית
- ספורט
- תזונה
פודקאסטים
הפודקאסט של נוטרילינה
תובנות
מה לוקחים מהפרקים
תובנה מרכזית מכל פרק שנותח, עם קישור לפרק. ציטוט מופיע רק כשהדובר אומת בתמלול.
מערכת היחסים עם אוכל
השליטה באוכל מדמה החזקת משקולת כבדה שאי אפשר להחזיק לאורך זמן, בעוד שביטחון ואמון מאפשרים התנהלות בת קיימא.
מתוך: מזון למחשבה | פרק 114 | טיפול תזונתי קשוב וירידה במשקלהקשבה לגוף לעומת מושג האיזון בתזונה
התיוג של חוויית אכילה כפעולה שלילית הדורשת פיצוי הורס את ההנאה מהמזון ויוצר מעגל של רעב וחשקים פיזיים ונפשיים.
מתוך: מזון למחשבה | פרק 113 | למה כדאי להקשיב לגוף?תזונה לפני אימון
הגוף משתמש במאגרי אנרגיה קיימים ולא רק במזון שנאכל בסמוך לאימון, לכן אין משמעות קלינית לניסיון לתמרן את סוג הדלק המטאבולי דרך תזונה לפני אימון.
מתוך: מזון למחשבה | פרק 112 | שליטה
פרקים
פרקים אחרונים
- 1 שע׳ 12 דק׳
- 21 דק׳
- 24 דק׳
מזון למחשבה | פרק 114 | טיפול תזונתי קשוב וירידה במשקל
החלפת השאיפה לשליטה נוקשה באוכל בגישה של אמון, ביטחון והקשבה לצרכים מאפשרת התמדה ושיפור איכות החיים.
- 25 דק׳
מזון למחשבה | פרק 113 | למה כדאי להקשיב לגוף?
מושג האיזון בתזונה משמש לעיתים קרובות ככלי להלקאה עצמית, בעוד שהקשבה עמוקה לגוף היא הדרך הבריאה לנהל מערכת יחסים עם אוכל.
- 19 דק׳
מזון למחשבה | פרק 112 | שליטה
התאמת התזונה לפני אימון תלויה בתחושה האישית, בסוג הפעילות ובתזמון הארוחה, ללא חוקים נוקשים של דלק מטאבולי.
- 15 דק׳
שאלות נפוצות על נוטרילינה
- מי נוטרילינה?
- נוטרילינה מנחה את מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית. בפרקים האחרונים: מערכת היחסים עם אוכל; הקשבה לגוף לעומת מושג האיזון בתזונה; תזונה לפני אימון.
- אילו פודקאסטים נוטרילינה מנחה?
- מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית, עם 116 פרקים בפיד. לעמוד הפודקאסט
- מה עולה בפרק של מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית על מערכת היחסים עם אוכל?
- השליטה באוכל מדמה החזקת משקולת כבדה שאי אפשר להחזיק לאורך זמן, בעוד שביטחון ואמון מאפשרים התנהלות בת קיימא. מקור: מזון למחשבה | פרק 114 | טיפול תזונתי קשוב וירידה במשקל. לפרק
- מה עולה בפרק של מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית על הקשבה לגוף לעומת מושג האיזון בתזונה?
- התיוג של חוויית אכילה כפעולה שלילית הדורשת פיצוי הורס את ההנאה מהמזון ויוצר מעגל של רעב וחשקים פיזיים ונפשיים. מקור: מזון למחשבה | פרק 113 | למה כדאי להקשיב לגוף?. לפרק
- מה עולה בפרק של מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית על תזונה לפני אימון?
- הגוף משתמש במאגרי אנרגיה קיימים ולא רק במזון שנאכל בסמוך לאימון, לכן אין משמעות קלינית לניסיון לתמרן את סוג הדלק המטאבולי דרך תזונה לפני אימון. מקור: מזון למחשבה | פרק 112 | שליטה. לפרק
זה העמוד שלך?
מנחים ובעלי פודקאסטים יכולים לעדכן את הפרטים בעמוד, לשלוח תמונה ברישיון חופשי ולתאם ראיון קצר שיופיע כאן.
העמוד מתעדכן מהפיד ומניתוחי הפרקים. תיקון עובדה מגיע עם מקור.
תגית להטמעה
תגית קטנה שמקשרת חזרה לעמוד הזה ב-pod-il. מעתיקים את קטע ה-HTML ומשבצים באתר או בעמוד about.
