ביס בריאות
תומר · 17 פרקים בפיד
פודקאסט בריאות רציונלי המנתץ מיתוסים ומנגיש ידע מדעי פרקטי לאורח חיים מאוזן.
לכל הפרקיםביוגרפיה
מי תומר
תומר מנחה את ביס בריאות. בפרקים האחרונים: אימוני התנגדות ושיפור הגוף; סופר פודס ותזונה בריאה; קוטג׳ וחלבון בתזונה.
- אורח חיים
- בריאות
- טיפים
- כושר
פודקאסטים
הפודקאסט של תומר
תובנות
מה לוקחים מהפרקים
תובנה מרכזית מכל פרק שנותח, עם קישור לפרק. ציטוט מופיע רק כשהדובר אומת בתמלול.
אימוני התנגדות ושיפור הגוף
ילדים לפני גיל ההתבגרות מפתחים יכולות מוטוריות וקשרים נוירונליים משופרים דרך אימוני התנגדות, שכן הם מפצים על רמות טסטוסטרון נמוכות באמצעות פיתוח מעגלים עצביים.
מתוך: אימוני התנגדות: מאפלטון ועד הטוסיק שלך | ביס בריאות #15סופר פודס ותזונה בריאה
גם מאכלים שאינם מוגדרים כסופר פוד יכולים להיות מזינים יותר ממאכלים שזוכים לתואר זה, ולכן עדיף להתמקד במזון מזין ולא במונח עצמו.
מתוך: סופרפודס: קיצור דרך לבריאות או טריק שיווקי? (ומה באמת שווה לאכול) | ביס בריאות #13קוטג׳ וחלבון בתזונה
שינוע הקוטג׳ בארץ הקטנה מאפשר שמירה על איכותו, מה שהופך את הקוטג׳ הישראלי לטוב יותר מאשר במקומות עם מרחקי שינוע ארוכים.
מתוך: קוטג׳ וחלבון: איך לאכול מספיק חלבון בלי אבקות | ביס בריאות #12רפורמת סימון המזון של משרד הבריאות
המדבקה הירוקה מתייחסת למזונות עם רכיב אחד בלבד, מה שיוצר מקרים פרדוקסליים כמו תחינה שמכילה שומן רבוי אך מקבלת מדבקה ירוקה בגלל היחס בין שומן רבוי לבלתי רבוי.
מתוך: מדבקות אדומות מדבקות ירוקות - פרק 10
פרקים
פרקים אחרונים
- 17 דק׳
אימוני התנגדות: מאפלטון ועד הטוסיק שלך | ביס בריאות #15
אימוני התנגדות הם הכלי היעיל ביותר לשיפור הבריאות, המראה החיצוני והתפקוד הגופני בכל גיל.
- 16 דק׳
- 15 דק׳
סופרפודס: קיצור דרך לבריאות או טריק שיווקי? (ומה באמת שווה לאכול) | ביס בריאות #13
סופר פודס הוא מונח שיווקי עמום, והבריאות תלויה באורח חיים כולל ולא במאכלים ספציפיים בלבד.
- 14 דק׳
קוטג׳ וחלבון: איך לאכול מספיק חלבון בלי אבקות | ביס בריאות #12
קוטג׳ הוא מקור מצוין לחלבון איכותי וסידן, ויכול לסייע להגיע לכמות החלבון היומית הנדרשת בקלות.
- 21 דק׳
- 19 דק׳
מדבקות אדומות מדבקות ירוקות - פרק 10
רפורמת המדבקות התזונתיות של משרד הבריאות היא כלי פשוט ויעיל שמסייע לצרכנים לזהות מזונות עם כמויות גבוהות של סוכר, מלח ושומן רווי, אך יש לה מגבלות וחריגים משמעותיים.
שאלות נפוצות על תומר
- מי תומר?
- תומר מנחה את ביס בריאות. בפרקים האחרונים: אימוני התנגדות ושיפור הגוף; סופר פודס ותזונה בריאה; קוטג׳ וחלבון בתזונה.
- אילו פודקאסטים תומר מנחה?
- ביס בריאות, עם 17 פרקים בפיד. לעמוד הפודקאסט
- מה עולה בפרק של ביס בריאות על אימוני התנגדות ושיפור הגוף?
- ילדים לפני גיל ההתבגרות מפתחים יכולות מוטוריות וקשרים נוירונליים משופרים דרך אימוני התנגדות, שכן הם מפצים על רמות טסטוסטרון נמוכות באמצעות פיתוח מעגלים עצביים. מקור: אימוני התנגדות: מאפלטון ועד הטוסיק שלך | ביס בריאות #15. לפרק
- מה עולה בפרק של ביס בריאות על סופר פודס ותזונה בריאה?
- גם מאכלים שאינם מוגדרים כסופר פוד יכולים להיות מזינים יותר ממאכלים שזוכים לתואר זה, ולכן עדיף להתמקד במזון מזין ולא במונח עצמו. מקור: סופרפודס: קיצור דרך לבריאות או טריק שיווקי? (ומה באמת שווה לאכול) | ביס בריאות #13. לפרק
- מה עולה בפרק של ביס בריאות על קוטג׳ וחלבון בתזונה?
- שינוע הקוטג׳ בארץ הקטנה מאפשר שמירה על איכותו, מה שהופך את הקוטג׳ הישראלי לטוב יותר מאשר במקומות עם מרחקי שינוע ארוכים. מקור: קוטג׳ וחלבון: איך לאכול מספיק חלבון בלי אבקות | ביס בריאות #12. לפרק
זה העמוד שלך?
מנחים ובעלי פודקאסטים יכולים לעדכן את הפרטים בעמוד, לשלוח תמונה ברישיון חופשי ולתאם ראיון קצר שיופיע כאן.
העמוד מתעדכן מהפיד ומניתוחי הפרקים. תיקון עובדה מגיע עם מקור.
תגית להטמעה
תגית קטנה שמקשרת חזרה לעמוד הזה ב-pod-il. מעתיקים את קטע ה-HTML ומשבצים באתר או בעמוד about.
