משחקי החיטוב
יובל למש - תזונה וכושר · 11 פרקים בפיד
פודקאסט המנפץ מיתוסים ומעניק כלים פרקטיים ומאוזנים לבניית גוף חטוב וחזק, תוך דגש על איכות, התמדה והבנה מעמיקה של תזונה ואימונים.
לכל הפרקיםביוגרפיה
מי יובל למש תזונה וכושר
יובל למש תזונה וכושר מנחה את משחקי החיטוב. בפרקים האחרונים: עלייה במסת שריר לאנשים רזים; התמדה בתהליך תזונתי ושינוי הרכב גוף; הקשר בין סוכר להשמנה.
- אורח חיים בריא
- הרגלים
- חיטוב
- כושר
פודקאסטים
הפודקאסט של יובל למש תזונה וכושר
פרקים
פרקים אחרונים
- 13 דק׳
- 10 דק׳
אני רזה, מה לעשות? (איך לעלות במסה אם קשה לך לאכול) | פרק 10
מדריך מעשי ואישי לעלייה במסת שריר עבור אנשים המתקשים לצרוך כמות קלוריות מספקת.
- 12 דק׳
איך להתמיד בתפריט | פרק 9
מדריך מעשי להתמדה בתהליך שינוי הרכב גוף, תוך ניפוץ מיתוסים על פרפקציוניזם, רעב ותפריטים מגבילים.
- 8 דק׳
סוכר זה נהדר (סוכר זה רע?) | פרק 8
הסוכר כשלעצמו אינו גורם להשמנה, אלא מאזן קלורי חיובי הנובע לרוב מצריכת מזונות המשלבים סוכר ושומן יחד.
- 14 דק׳
איך לאכול מבלי לספור קלוריות (עם עידן וקסר) | פרק 7
פרק שמסביר כיצד ניתן לרדת במשקל ולשמור על אורח חיים בריא ללא צורך בספירה אובססיבית של קלוריות, על ידי פיתוח מודעות, הקשבה לגוף וידע בסיסי.
- 12 דק׳
שאלות נפוצות על יובל למש תזונה וכושר
- מי יובל למש תזונה וכושר?
- יובל למש תזונה וכושר מנחה את משחקי החיטוב. בפרקים האחרונים: עלייה במסת שריר לאנשים רזים; התמדה בתהליך תזונתי ושינוי הרכב גוף; הקשר בין סוכר להשמנה.
- אילו פודקאסטים יובל למש תזונה וכושר מנחה?
- משחקי החיטוב, עם 11 פרקים בפיד. לעמוד הפודקאסט
זה העמוד שלך?
מנחים ובעלי פודקאסטים יכולים לעדכן את הפרטים בעמוד, לשלוח תמונה ברישיון חופשי ולתאם ראיון קצר שיופיע כאן.
העמוד מתעדכן מהפיד ומניתוחי הפרקים. תיקון עובדה מגיע עם מקור.
תגית להטמעה
תגית קטנה שמקשרת חזרה לעמוד הזה ב-pod-il. מעתיקים את קטע ה-HTML ומשבצים באתר או בעמוד about.
