פרק #84 - אורנה מארחת את נטלי סהר, אימון וטיפול בתת מודע
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 1 בספטמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 36 דק׳ (ארוך ב-25% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | קשר גוף-נפש ותת מודע |
| אורחים | נתלי סער |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק עם נתלי סער?
שיחה על הקשר שבין תת-מודע, דפוסי חשיבה מעכבים ותזונה, וכיצד שחרור רגשי יכול להוביל לשינוי פיזי ואישי.
בפרק זה מארחת אורנה את נתלי סער, מומחית לתת-מודע ומאמנת אישית, לשיחה על הקשר העמוק בין הנפש לגוף. נתלי משתפת בסיפורה האישי, במעבר מקריירה מדעית לעבודה טיפולית, ומסבירה כיצד דפוסי עבר ופרפקציוניזם משפיעים על התנהגותנו ועל תחושת הערך העצמי שלנו. הפרק מציע זווית ראייה ייחודית על הקשר בין רגשות לא מודעים לעודף משקל ואכילה רגשית, ומדגיש את החשיבות של עבודה על תת-המודע כדי ליצור שינוי בר-קיימא.
/ תובנות מרכזיות
- פרפקציוניזם יכול להוות מחסום משמעותי ליצירה ועשייה, שכן הוא גורם לאדם להימנע מהתחלות אם התוצאה לא תהיה מושלמת.
- לעתים קרובות, עודף משקל אינו קשור רק לתזונה, אלא נובע מתחושת חוסר הגנה ותת-מודע שמחפש סיפוק רגשי באוכל כדי למלא חוסרים.
- שינוי הרגלים מושרשים דורש עבודה ממוקדת על תת-המודע כדי לשנות אמונות קיימות, ולא רק טיפול סימפטומטי בסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו.
- פגיעות היא תכונה שרבים מאיתנו מנסים להסתיר מאחורי מסכות, בעוד שהיכולת להכיר בה היא צעד ראשון לריפוי.
האם הפרפקציוניזם הוא קטע חיצוני או פנימי, ואיך הוא מתקשר לצורך להסתיר את המקומות הרגישים והפגיעים שלנו?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- בפרק זה מארחת אורנה את נתלי סער, מומחית לתת-מודע ומאמנת אישית, לשיחה על הקשר העמוק בין הנפש לגוף. נתלי משתפת בסיפורה האישי, במעבר מקריירה מדעית לעבודה טיפולית, ומסבירה כיצד דפוסי עבר ופרפקציוניזם משפיעים על התנהגותנו ועל תחושת הערך העצמי שלנו. הפרק מציע זווית ראייה ייחודית על הקשר בין רגשות לא מודעים לעודף משקל ואכילה רגשית, ומדגיש את החשיבות של עבודה על תת-המודע כדי ליצור שינוי בר-קיימא.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- פרפקציוניזם יכול להוות מחסום משמעותי ליצירה ועשייה, שכן הוא גורם לאדם להימנע מהתחלות אם התוצאה לא תהיה מושלמת. · לעתים קרובות, עודף משקל אינו קשור רק לתזונה, אלא נובע מתחושת חוסר הגנה ותת-מודע שמחפש סיפוק רגשי באוכל כדי למלא חוסרים. · שינוי הרגלים מושרשים דורש עבודה ממוקדת על תת-המודע כדי לשנות אמונות קיימות, ולא רק טיפול סימפטומטי בסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו. · פגיעות היא תכונה שרבים מאיתנו מנסים להסתיר מאחורי מסכות, בעוד שהיכולת להכיר בה היא צעד ראשון לריפוי.
מתיאור הפרק
בפרק #84 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם נטלי סהר - מאמנת אישית ומומחית לתת מודע, על "האישור להיות אני", יצירת איזון בין קריירה לחיים אישיים. - נטלי מספרת על עצמה ועל דרכי האימון שלה עם הלקוחות. - נטלי מדברת על ההרצאות והסדנאות שהיא מעבירה. - אורנה ונטלי מדברות על השאיפה לשלימות ואיך להתמודד איתה. - שיחה על חשיבות התזונה הנכונה בתהליכים של נטלי עם לקוחותיה פרטים נוספים של נטלי - נטלי סהר מומחית לתת מודע , אינסטגרם @natalisaar25 טלפון 053-9355515 https://www.natalisaar.co.il/ אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט
/ עוד פרקים על תזונה
- תובנות-בדרך-להצלחה-סקילס-לספר-סיפורתובנות-בדרך-להצלחה-סקילס-לספר-סיפורהפרק בוחן אסטרטגיות פסיכולוגיות ומעשיות לבניית חוסן נפשי וקוגניטיבי מול חוסר הוודאות והאתגרים של משבר הקורונה.
- תל-אביב-360-ערוץ-הפודקסטים-של-אוניברסיטת-תל-אביבמודלים מודפסים בתלת־ממד, חתימות מולקולריות ותרופות מודולריות: השפה החדשה של הטיפול בסרטןהרצאת חוקרת סרטן על מודלים בתלת-ממד, חתימות מולקולריות ואתגרי פיתוח תרופות בעידן הבינה המלאכותית.
- פודקאסט-פיש-מושכילה-לומדים-ערבית-מדוברת-فيش-مشكلة-fish-mushkileפודקאסט-פיש-מושכילה-לומדים-ערבית-מדוברת-فيش-مشكلة-fish-mushkileפרק המשתמש בסיפור יומיומי על תקלת אינטרנט ללימוד מילים וביטויים שימושיים בערבית מדוברת, תוך התמקדות במילה 'חרבן'.
- מדע בגובה האוזניים- דרך הצלחתלהאבק בהתחממות הגלובליתגם בלי לעבור לטבעונות, הפחתת מזונות מן החי יכולה לצמצם משמעותית את הנזק הסביבתי. במחקר שכלל 55 אלף תושבי בריטניה, השפעתם של טבעונים על ייצור גזי חממה הייתה רק 25% מזו של אוכלי בשר רב.