כשאשליית השגרה קורסת - על אי וודאות במציאות משתנה | אורן לשם [עושים פסיכולוגיה]

על מה הפרק?

היכולת להתמודד עם אי ודאות מתחזקת כשמצמצמים הצפת מידע, מתמקדים במה שבשליטתנו ומתרגלים גמישות מחשבתית באופן יזום.

דוקטור מעיין בוימן משיטה ואורן לשם מסבירים שאי ודאות מעמיסה על המוח ועלולה לעורר קיפאון, חרדה, חיפוש כפייתי אחר מידע והחלטות אימפולסיביות. לשם מתאר כיצד ניסיון חיל האוויר בשרפה בכרמל המחיש את חשיבותן של תרבות למידה, יוזמה והיערכות לתרחישים שלא תורגלו מראש. השיחה מציעה לתרגל גמישות מחשבתית, להבחין בין מה שבשליטתנו למה שאינו בשליטתנו, לתחום את צריכת החדשות ולהקצות זמן מוגדר לדאגה.

/ תובנות מרכזיות

• הצורך בסגירה קוגניטיבית מתאר עד כמה אדם זקוק לתשובה ברורה וסופית לפני פעולה, וצורך גבוה נקשר לנוקשות ולתפקוד חלש יותר במשבר.
• גמישות קוגניטיבית היא היכולת להחזיק כמה פרשנויות או דרכי פעולה בו זמנית, ואפשר לאמן אותה בשגרה.
• הכנה מנטלית אינה מחייבת לצפות כל אסון, אלא להכיר בכך שהפתעה אפשרית ולהכין תרחיש מעשי קצר לדברים מרכזיים.
• תקווה מועילה יותר כשהיא נשמרת לצד האפשרות שהתוצאה הרצויה לא תתרחש.
• תרבות ארגונית שמעודדת תדרוך, תחקור, למידה ויוזמה מסייעת לארגון להסתגל בזמן משבר.

ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות