פרק 18 להחזיר את האור לעור הפנים יופי טבעי כעוגן של חוסן בימים של מתח
12 במרץ 20261030
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 12 במרץ 2026 |
|---|---|
| אורך | 17 דק׳ (קצר ב-15% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן ✍️ SHOW NOTES פרק 18 - להחזיר את האור לפנים: יופי טבעי כעוגן של חוסן 🌸✨ גם כשהעולם בחוץ סוער, המראה שלך היא המקום שבו את יכולה להחזיר לעצמך את השליטה והחיוניות. בפרק הזה, ליאורה חוברה חושפת את הקשר המדעי שבין מתח לבין עמימות העור, ומעניקה כלים פרקטיים מעולם התזונה, צמחי המרפא וה-NLP כדי להחזיר את האור לפנים. מה בפרק הזה: ✔️ אפקט הקורטיזול: איך המתח "מעמעם" את העור ואיך נשימה אחת משנה את התמונה. ✔️ מזונות ה-Glow: הכוח של הצבע הכתום, ויטמין C ואומגה 3 בחידוש העור. ✔️ צמחים אדפטוגנים: איך צמחי מרפא כמו אשווגנדה ומאקה עוזרים לנו להישאר חיו