אימון מיינדפולנס וחמלה לקראת דייט, לבוא רגועים יותר. https://www.mindtobe1.co.il/
1 באוגוסט 202100:06:49
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 1 באוגוסט 2021 |
|---|---|
| אורך | 6 דק׳ (קצר ב-25% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
בתרגול הזה נשים לב לנשימה ולאדמה היציבה, נפוגג ונשחרר מתח מהגוף ונבוא נוכחים/ות יותר להכרות, ונסכים להיות בהתהוות. באתר שלי תוכלי לרכוש ערכת תרגול הכוללת 3 תרגולים אפקטיביים לבוא אותנטית ורגועה לדייט