מיינדפולנס וחמלה: תרגול לקראת מבחן להפחתת מתח ולחץ ולהעלאת המיקוד והריכוז
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 15 בפברואר 2021 |
|---|---|
| אורך | 13 דק׳ (ארוך ב-38% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
את התרגול הזה הקלטתי כאשר אחיינית שלי המתוקה שאלה אותי האם יש לי תרגול לקראת מבחן. אחד היתרונות של המיינדפולנס הוא היכולת להפחית מתח ולחץ, ולהביא למיקוד הקשב. לפעמים השיפוטיות והמחשבות הטורדניות וההשוואתיות גורמות לכך שלא נבטא את היכולות שלנו ולכן תרגול שכזה מביא את הנוכחות שלנו לכאו ועכשיו ומסייע לנו לפעול באופן מיטבי. נעה אהובה מקדישה לך את התרגול. בהצלחה לך ולכל התלמידות והתלמידים באשר הם. בואו לתרגל יחד ולקבל טיפים https://www.mindtobe1.co.il/ קרדיט צילום תמונה: איתמר כהן אחי המוכשר
איך נוצר העמוד הזה
20 פרקים של מיינדפולנס וחמלה = 20 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.