להשתחרר מביקורת - להתחבר לחמלה דרך נוכחות - 22 דק'
25 במאי 20261361
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 22 דק׳ (ארוך ב-27% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
הקול הזה הוא לא אנחנו, אבל אנחנו שומעים אותו בתוכנו... ומתבלבלים... כי הוא נשמע כמונו... במדיטציה הזו נשב לצד הביקורת שמלווה אותנו בדרך ונשחרר אותה לאט לאט מתוך נוכחות, חמלה ונחת. בתרגול הזה גם הקראתי קטע קצר מ״ספר הטאו״ הנהדר אשר תורגם ע״י ניסים אמון היקר🙏🏻 מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שהקול הביקורתי עולה בנו ומשכיח מאיתנו את האמת, כשרוצים להתחבר לחמלה עצמית ובכל פעם שרוצים מדיטציה שכולה חיבור מעצים לעצמי. תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל. לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shim