מדיטציה לילדים לשינה 8 - טיול בדמיון- טיול בשוק
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 3 באוגוסט 2021 |
|---|---|
| אורך | 6 דק׳ |
| הנושא המרכזי | מדיטציית הרפיה ודמיון מודרך |
| קטגוריה | ילדים ומשפחה |
על מה הפרק?
תרגיל דמיון מודרך והרפיית גוף המיועד לסייע בהירדמות ושחרור מתחים.
התמלול מציג תרגיל מונחה של דמיון מודרך והרפיה גופנית הממוקד בהכנה לשינה. הוא מתחיל בסריקת גוף ושחרור מודע של איברים ומתקדם לסיור דמיוני בשוק תוסס, עשיר בצבעים, ריחות וקולות. התרגיל מיועד לאנשים המחפשים להירגע לפני השינה באמצעות יצירת חוויות חושיות מנטליות. זהו כלי המשלב מודעות פיזית עם הרפיה נפשית.
/ תובנות מרכזיות
- הדרך לשקט נפשי מתחילה בשחרור פיזי מודע של איברי הגוף.
- דימויים חושיים עשירים מסייעים בהסטת הקשב מהיום העמוס אל עבר מצב של רגיעה.
- שימוש בסיטואציות יומיומיות מוכרות בדמיון מאפשר רגיעה נגישה ומהירה.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
מתיאור הפרק
טיול בדמיון בשוק והרפיית הידיים טיול בדמיון - התרגעות לפני השינה כתבה ומגישה- מיטל גוטמן שקד מוסיקה- גל גוטמן הקלטה ועריכה- אריק בן דויד ייעוץ לשוני- נתן נחמיאס
/ עוד פרקים על שינה
- ניתוח לב פתוח עם אמילי עמרוסינעם יעקובסון: "אני כבר יצאתי, כבר הייתי במשבר, וידעתי שזה גל" | ניתוח לב פתוח - פרק 24כשרע וקול החרדה אומר שאף אחד לא צריך אותך, לדפוק על דלת בבית חולים ולנגן זה לבקש שתיצטרכו אותך, כי נתינה החוצה מטעינה והסיבה להתקף צריכה לחלוף.
- מדברת ארומתרפיהפרק 34 - העור שלנו ברפואה ההוליסטיתאחרי אבחון רפואי של אסתמה של העור מטפלים בתסמינים, ובמקביל שואלים מה בפנים ובסביבה גרם להתפרצות דווקא עכשיו.
- לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירטפרק 107| פלצבו, נוצבו וירידה במשקלהציפייה והסיפור שהמוח מספר על אוכל, אימון וגוף משנים בזמן אמת הורמונים, שובע, משקל, לחץ דם וריפוי.
- הליברל | עם דרור רפאל"חס וחלילה אם יקום אידיוט שיסגור את ערוץ 14" | דרור רפאל מארח את שי גולדן - הליברל פרק 8שי גולדן אומר שאין ימין ושמאל אלא ביבי או לא-ביבי, ששלטי רצחת מחזירים מצביעים הביתה, ושחס ושלום לסגור את ערוץ 14 גם כשיש לו ביקורת עליו.
איך נוצר העמוד הזה
12 פרקים של מדיטציה לילדים לפני שינה - טיול בדמיון = 12 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.