אם ספורט לא מרזה… למה להזיע? מארחים את פרופ' יפתח גפנר
28 במאי 20262991
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 28 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 49 דק׳ (קצר ב-16% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק החדש של ״מדברים תזונה וספורט״ אירחנו את פרופ' יפתח גפנר לשיחה על אחד הנושאים הכי המרתקים בעולם התזונה והבריאות: אם פעילות גופנית לא באמת שורפת מספיק קלוריות כדי לגרום לירידה משמעותית במשקל - אז למה היא כל כך חשובה? דיברנו על: • למה ירידה במשקל היא לא תמיד ירידה בשומן • איך שומרים על מסת שריר בזמן דיאטה • מה קורה לגוף בזמן גרעון קלורי • האם אפשר לבנות שריר תוך כדי ירידה במשקל • והאם תרופות וניתוחי הרזיה עלולים להוביל גם לאיבוד מסת שריר זה אחד הפרקים הכי חשובים שעשינו לכל מי שמתעניין בירידה במשקל, בריאות, ביצועים והרכב גוף. הפרק בחסות QUALIFY – אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומ