פרק 11 | פחדים אצל ילדים עם הפסיכולוגית ד"ר אורית אלפי
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 27 בדצמבר 2020 |
|---|---|
| אורך | 26 דק׳ |
| הנושא המרכזי | חרדות ופחדים אצל ילדים |
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
על מה הפרק?
הדרך להתמודד עם חרדות ופחדים אצל ילדים היא באמצעות חשיפה הדרגתית והפרדה בין המציאות למחשבות על הפחד.
חרדות אצל ילדים מתבטאות בפחדים קונקרטיים כמו פחד מחיסון או פחדים כלליים כמו חרדת נטישה וחרדה חברתית. הימנעות מהפחד רק מחזקת את החרדה, וההורים צריכים לעזור לילדים להתמודד עם הפחדים במקום להגן עליהם יתר על המידה. שיטות כמו חשיפה הדרגתית (דסנסיפיזציה) והפרדה בין המציאות למחשבות עוזרות לילדים לפתח כלים להתמודדות עצמאית.
ההגנה ההורית המוגזמת, שנובעת מכוונות טובות, עלולה להחריף את החרדות אצל הילדים במקום להקל עליהן.
/ תובנות מרכזיות
- פחד הוא תגובה קונקרטית למשהו מסוים, בעוד שחרדה היא תחושה כללית ומוכללת יותר.
- הימנעות מפעילויות או מצבים שמפחידים את הילד מחזקת את החרדה ולא מרפאת אותה.
- הורים חרדתיים משפיעים על דפוסי החרדה של ילדיהם, ויש גם מרכיב גנטי להעברת חרדה מדור לדור.
- חשיפה הדרגתית לפחדים (דסנסיפיזציה) מאפשרת לילד להתרגל ולהתיידד עם הגורם לפחד.
- הפרדה בין המציאות לבין המחשבות על המציאות יכולה לעזור לילדים להבין שהפחדים נובעים מהמחשבות ולא מהאירועים עצמם.
איך ההורים יכולים לעזור לילדים להבחין בין המציאות לבין המחשבות שמעוררות את החרדה?
- 1לא להגן על הילד יתר על המידה מפני הפחדים שלו כדי לא לחזק את החרדה.
- 2לבנות תוכנית חשיפה הדרגתית לגורם הפחד, למשל חשיפה מבוקרת לכלבים או לרופא שיניים.
- 3לעזור לילד להכיר ולהביע את המחשבות שמעוררות את הפחד, למשל באמצעות ציור ענני מחשבות.
- 4ללמד את הילד להפריד בין האירוע עצמו לבין המחשבות עליו ולהטיל ספק במחשבות מפחידות.
- 5לתמוך בילד בהתמודדות הדרגתית עם הפחדים תוך מתן אמון בכוחות הפנימיים שלו.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
מתיאור הפרק
בשיחה פתוחה אורית מספר על פחדים אצל ילדים ?איך הורים משמרים בלי משים את הפחדים של ילדיהם ?מה הורים יכולים לעשות כדי לשבור את המעגל הפחד אצל הילד שלהם כל זה ועוד במפגש מרתק עם ד"ר אורית אלפי, פסיכולוגית מומחית, מרצה בכירה ומנהלת שרות פסיכולוגי חינוכי בבאר שבע האזנה מהנה!
/ עוד פרקים על הורות וילדים
- תורה של חירות - פודקאסט פרשת השבוע עם דב אלבויםתורה של חירות - עונה 2 - ניצבים-וילךהברית בניצבים וילך היא ברית נשמה של חירות עם כל הדורות, והתשובה היא שיבה לרגע שלפני המסכות, כי חירות נלמדת גם מתוך כישלון.
- תובנה אחת בריאה ליוםפרק 55 - כיצד טוהר הדיבור מרפא אותנו ואת הסביבה? עם איילת רינתלדברי האורחת, מילה ומחשבה מייצרות מציאות, והשפה הרעילה פוגעת קודם בדובר עצמו, גם בבריאות, בזוגיות ובאנרגיה בסביבה.
- קרועיםאיתי אנגל - מסביב לעולם ועד שער הנגב | קרועים, פרק 47עיתונות אמיתית היא להיות בתוך האירוע ולא לפרש אותו מרחוק, ובניר עוז ב־7 באוקטובר גם הרגל לתעד שני צדדים נשבר לרגע.
- על גירושים ואנשיםמה שבאמת מפעיל את הכעס שלך: על טריגרים, שליטה וניהול כעסים בזוגיות ובגירושים | עם עמית לוי #פרק 29כעס בבית ובגירושים הוא פורקן של רגשות שהצטברו במקום בטוח, והוא בר שינוי כשמכירים בבעיה ומתרגלים כלים התנהגותיים.
איך נוצר העמוד הזה
15 פרקים של מדברים הורות = 15 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.