עצימות מאמץ, מתאמנים על הספקטרום וגיינר לעלייה במשקל

על הפרק

פודקאסט: מבינים תזונה ואימונים אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימונים כל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'. עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שונים. ========================= קידוד זמנים: 00:00 פתיח 01:08 איך מודדים עצימות מאמץ באימון התנגדות ולמה זה אחד הדברים הכי חשובים שיש https://www.sagigluzman.com/post/rpe-rir 11:15 עבודה נכונה על מתאמנים אשר נמצאים על הספקטרום האוטיסטי 23:18 גיינר לעליה במשקל, יתרונות, חסרונות, למי הוא מתאים והאם הוא עושה את העבודה Support the show אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מענ