פרק 3 - האנתרופולוגיה של התזונה - חלק ב׳ עם הודיה טיבר
24 ביוני 202600:54:37
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 24 ביוני 2026 |
|---|---|
| אורך | 54 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק אירחתי את הודיה לעוד פרק, דיברנו על הפסיכולוגיה שמאחורי הירידה במשקל, על הסכנות שבפרפקציוניזם ועל הדרך להשתחרר מהמרדף הסיזיפי אחרי ספירת קלוריות. דנו בחשיבות של הקשבה לאינטליגנציה של התאים, בהבנה שקלווריה היא לא סתם מספר, ובדרך להפוך את הגוף לחומר ביד היוצר דרך איזון רגשי ותזונתי מדויק. - למה דווקא הפרפקציוניסטים הם אלו שנכשלים בתהליך? - מדוע ספירת קלוריות היא מטרד שמעכב את התוצאות שלכם? - מה ההבדל התרמי בין חלבון לשומן ואיך זה משפיע על החיטוב? - האם באמת אפשר לפסל אזור ספציפי בגוף כמו ישבן או בטן? - איך משחררים את המוח מהביקורת העצמית לטובת סקרנות בריאה? פרק מרתק! תהנו.