רץ פצוע? המדריך המלא עם רם מור || פרק 51
12 ביולי 202601:05:29
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 12 ביולי 2026 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 5 דק׳ (ארוך ב-13% מהממוצע בתוכנית) |
על הפרק
אין כמעט רץ שלא מכיר את הרגע הזה. אתה קם בבוקר, מרגיש כאב קטן, ומתחיל המשא ומתן עם עצמך. 'זה יעבור בחימום...' 'זה רק תפוס...' 'עוד אימון אחד...' ננסה לעשות סדר. מתי הכאב הוא חלק מהדרך, ומתי הוא סימן לעצור? עם רם מור, מומחה לאבחון תנועתי ולשיקום פציעות ריצה חוזרות, ומייסד ATHLETX .