פרק 16 בועת האויר האישית והמשפחתית שלנו
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 12 באוקטובר 2024 |
|---|---|
| אורך | 26 דק׳ |
| הנושא המרכזי | ניהול סטרס ושגרת חיים מודרנית |
| אורחים | מואר שמיר, תליה לנדה |
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
על מה הפרק עם מואר שמיר?
פרק מעשי על ניהול סטרס בחיי היומיום העמוסים דרך אימוץ הרגלים קטנים ומחוברים לטבע.
מאור שמיר מארחת את תליה לנדה, מומחית לוולבינג, לשיחה על התמודדות עם קצב החיים המודרני, שחיקה וסטרס. הפרק מציע שיטות פרקטיות להפחתת עומסים באמצעות בניית הרגלים קטנים והצמדתם לשגרות קיימות, במטרה לשפר את איכות החיים האישית והמשפחתית. מדובר בפרק מומלץ למי שמרגיש מוצף ורוצה כלים פשוטים ליישום כדי לייצר רוגע פנימי.
/ תובנות מרכזיות
- חיבור הרגל חדש להרגל קיים מגדיל את סיכויי ההתמדה ומפחית התנגדות פנימית.
- קצב החיים המודרני מנתק אותנו מהמקצבים הטבעיים של הגוף והטבע, מה שתורם לשחיקה.
- סטרס כרוני נוצר מצטבר של המון גורמי לחץ קטנים (סטרס-אורים) במהלך היום.
- ניתן לסגור את לולאת הסטרס ולהפעיל את המערכת הרגיעה בגוף בעזרת תרגילי נשימה פשוטים, צחוק או מגע.
האם את מכירה את הקצב הזה מההייטק ומהתעשייה ואיך את מתמודדת איתו כשאת בעצם אמורה לדאוג לוולבינג שלך?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
מתיאור הפרק
מור שמיר מארחת את טליה לנדאו (מומחית לרווחה-"וול ביאינג", מייעצת לארגונים בנושאי קידום בריאות פיזית ונפשית, הפחתת סטרס ושחיקה) בפרק מיוחד ומרגיע שעוסק ביצירת הרגלים מחזקים עבור עצמי כאדם ועבור המשפחה שלי כהורה ובן זוג. בפרק נדבר על כלים פשוטים שיכולים לייצר עבורנו את ההבדל ושנוכל ללמד את הילדים שלנו- כדי ליצור לכולנו את בועת האויר שאנחנו כל כך זקוקים לה בקצב החיים המהיר ובמציאות מאתגרת. הוואטסאפ שלנו: 0545424511 לקבוצות הליווי החינמיות של מור שמיר עם אלפי הטיפים והסרטונים בנושאי הורות וזוגיות אפשר להכנס לכאן: הורים למתבגרים ללחוץ כאן הורים לצעירים ללחוץ כאן איפה א
/ עוד פרקים על הורות וילדים
- תורה של חירות - פודקאסט פרשת השבוע עם דב אלבויםתורה של חירות - עונה 2 - ניצבים-וילךהברית בניצבים וילך היא ברית נשמה של חירות עם כל הדורות, והתשובה היא שיבה לרגע שלפני המסכות, כי חירות נלמדת גם מתוך כישלון.
- תובנה אחת בריאה ליוםפרק 55 - כיצד טוהר הדיבור מרפא אותנו ואת הסביבה? עם איילת רינתלדברי האורחת, מילה ומחשבה מייצרות מציאות, והשפה הרעילה פוגעת קודם בדובר עצמו, גם בבריאות, בזוגיות ובאנרגיה בסביבה.
- קרועיםאיתי אנגל - מסביב לעולם ועד שער הנגב | קרועים, פרק 47עיתונות אמיתית היא להיות בתוך האירוע ולא לפרש אותו מרחוק, ובניר עוז ב־7 באוקטובר גם הרגל לתעד שני צדדים נשבר לרגע.
- על גירושים ואנשיםמה שבאמת מפעיל את הכעס שלך: על טריגרים, שליטה וניהול כעסים בזוגיות ובגירושים | עם עמית לוי #פרק 29כעס בבית ובגירושים הוא פורקן של רגשות שהצטברו במקום בטוח, והוא בר שינוי כשמכירים בבעיה ומתרגלים כלים התנהגותיים.
איך נוצר העמוד הזה
16 פרקים של כאן לא מתקנים ילדים = 16 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.