כשיוגה הופכת לטיפול - על יוגה תרפיה עם ענת פרייס
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 28 בספטמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 31 דק׳ (קצר ב-18% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | יוגה-תרפיה סומטית וחיבור גוף-נפש |
| אורחים | בת שבע לוי דוד, בת שבע לוי, ענת פרייס |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על מה הפרק עם בת שבע לוי דוד?
פרק זה מציג את עקרונות היוגה-תרפיה הסומטית ומסביר כיצד חיבור לחוויה הגופנית מאפשר למטופלים לקבל כלים לריפוי ושליטה עצמית בהתמודדות עם קשיים פיזיים ונפשיים.
המורה ליוגה-תרפיה ענת פרייס מתארת כיצד חוויות חיים נרשמות בגוף ועלולות להתבטא כסימפטומים פיזיים או רגשיים, ומסבירה כיצד יוגה-תרפיה משמשת כגשר לריפוי. בשיחה עם בת שבע לוי, נבחנת חשיבות המעבר מטיפול פסיבי ללקיחת אחריות אקטיבית על הבריאות והרווחה הנפשית. המאזינים מקבלים הצצה לכלים מעשיים המאפשרים התמודדות עצמאית עם סטרס, כאב כרוני וטראומה, תוך שילוב בין רפואה קונבנציונלית ליוגה-תרפיה.
/ תובנות מרכזיות
- חוויות נפשיות ורגשיות מאוחסנות בגוף ועשויות לצוף כסימפטומים פיזיים לאחר זמן רב.
- התמקדות בחוויה הגופנית מסייעת להישאר בנוכחות ולמנוע סחיפה למחשבות וביקורת עצמית.
- יוגה-תרפיה מעצימה את המטופל על ידי הענקת כלים לניהול עצמי של בריאותו, מעבר להסתמכות על טיפולים חיצוניים או תרופות.
- גם ללא התחייבות לתרגול אינטנסיבי מההתחלה, התנסות במפגשי יוגה-תרפיה יכולה לייצר מוטיבציה פנימית לריפוי.
אם אני שואלת מה שלומך, והגוף מתאר מה שלומך, וזה ממש לא ברור לו איך לגשת או לענות על השאלה הזו, מה היית אומרת לו?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- המורה ליוגה-תרפיה ענת פרייס מתארת כיצד חוויות חיים נרשמות בגוף ועלולות להתבטא כסימפטומים פיזיים או רגשיים, ומסבירה כיצד יוגה-תרפיה משמשת כגשר לריפוי. בשיחה עם בת שבע לוי, נבחנת חשיבות המעבר מטיפול פסיבי ללקיחת אחריות אקטיבית על הבריאות והרווחה הנפשית. המאזינים מקבלים הצצה לכלים מעשיים המאפשרים התמודדות עצמאית עם סטרס, כאב כרוני וטראומה, תוך שילוב בין רפואה קונבנציונלית ליוגה-תרפיה.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- חוויות נפשיות ורגשיות מאוחסנות בגוף ועשויות לצוף כסימפטומים פיזיים לאחר זמן רב. · התמקדות בחוויה הגופנית מסייעת להישאר בנוכחות ולמנוע סחיפה למחשבות וביקורת עצמית. · יוגה-תרפיה מעצימה את המטופל על ידי הענקת כלים לניהול עצמי של בריאותו, מעבר להסתמכות על טיפולים חיצוניים או תרופות. · גם ללא התחייבות לתרגול אינטנסיבי מההתחלה, התנסות במפגשי יוגה-תרפיה יכולה לייצר מוטיבציה פנימית לריפוי.
מתיאור הפרק
איך יוגה תרפיה תשפיע על החיים שלכם? מה זה בכלל יוגה תרפיה? למי היא מתאימה? ואיך היא משלימה את היוגה הרגילה? ✨ בפרק הפותח אני מארחת את ענת פרייס (מומחית ביוגה תרפיה) לשיחה על איך יוגה תרפיה תעזור לכם לרפא את גופכם ולהתחבר אליו.. נדבר על איך חווים את התחושה בגוף ( עבודה סומטית ), על שילוב בין יוגה תרפיה לרפואה הקונבנציונלית, ועל מצבים שבהם היא מסייעת במיוחד: כאבים אורתופדיים, בעיות נשימה, החלמה מניתוחים, כאב כרוני, חרדה, סטרס וטראומה . ניגע גם בהבדלים בין שיעור פרטני לקבוצתי, ובחשיבות של עקרון “מעט ולאט” כדרך לחיים עם יותר שקט, שליטה וריפוי עצמי.