ההרגלים הבריאים שתוקעים את הירידה במשקל בגיל המעבר

על הפרק

מה שעבד לך בגיל 30, היום עובד נגדך. את קמה ב-5 בבוקר. את שותה קפה על קיבה ריקה. את עושה צום של 16 שעות. את מתאמנת בלי סוף. את אוכלת "נקי" כל היום. ובכל זאת... המשקל לא זז. הבטן רק גדלה. האנרגיה לא קיימת (מרוסקת). את עייפה, עצבנית, לא ישנה. יש סיבה. הרבה מזה טמון בהרגלים שלך הם בריאים אולי כן. אבל לא לגוף שלך עכשיו. מה שעבד לך בגיל 30 היום הופך לסטרס כרוני שתוקע את כל המערכת ההורמונלית שלך. וכל "הרגל מנצח" שעובד מצוין לבחורות בנות 30, אצלך הופך לבלאגן הורמונלי שמחזיק את השומן עקשני, את השינה הקלוקלת, ואת ההרגשה ש"שום דבר לא עובד". בפרק הזה אני נכנסת לעומק ומסבירה לך: ✓ למה הקימה ב-5 בבוקר תוקעת