הגורם שקובע אם תרדי במשקל או תאגרי שומן בטרום/גיל המעבר

על הפרק

את התזונה סידרת. האימונים כבר בשגרה. את באמת משקיעה. אבל משהו עדיין לא עובד. ואת לא מבינה מה. יש גורם אחד סופר משמעותי שקובע הכול. הוא זה שמחליט אם המאמצים שלך יתורגמו לירידה או ירדו לטמיון. אם השומן יישרף או יתיישב לו בנוחות בפאוץ' החדש. הגורם הזה נקרא סטרס. ולא, אני לא מדברת רק על לחץ נפשי. אני מדברת על עומס מצטבר: חוסר שינה. אימונים אינטנסיביים מדי. תפריט דל לאורך זמן. צום שלא מתאים לך. הורמונים שמשתנים והגוף שמגיב אחרת ממה שהגיב פעם. בפרק הזה אני מסבירה איך סטרס משפיע בפועל על הירידה במשקל שלך (או התקיעות) למה בגיל המעבר הסף לעומס משתנה, ואיך יכול להיות שאת עושה “הכול נכון " אבל הגוף מפרש