מדיטציה מיוחדת לרוגע וחיזוק לילדים - כפתור הקסם ומגן האור
14 במרץ 202600:25:27
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 14 במרץ 2026 |
|---|---|
| אורך | 25 דק׳ (קצר ב-50% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
הורים וילדים אהובים ואהובות שלי, הכנתי לכם מדיטציה מיוחדת, לרוגע ולחיזוק שמתאימה גם לימים שלא פשוט, לרגעים מורכבים, ולזמנים מאתגרים. החיים יכולים להיות לפעמים קצת רועשים או מפחידים, וילדים מרגישים את זה בעוצמה - גם כשהם לא תמיד יודעים להגיד את זה במילים. המדיטציה הזו נולדה כדי לתת לילדים כלי פשוט וזמין שהם יכולים לקחת איתם לכל מקום, כדי להחזיר לעצמם את תחושת הרוגע והביטחון כשהם מרגישים פחד או חוסר שקט. אז מה מחכה לנו? הרפייה מודרכת של הגוף, חיבור ותשומת לב לנשימה, דמיון מודרך ואפרמציות מותאמות , מחזקות ומרגיעות. אפשר לתרגל את המדיטציה בישיבה, בשכיבה במיטה, בכל מצב של מתח או פשוט להנות מרגעים ש