קיבלתם 50 דחיות בראיונות עבודה - איך ניגשים לראיון ה-51?
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 6 בדצמבר 2020 |
|---|---|
| אורך | 31 דק׳ |
| קטגוריה | כלכלה ועסקים |
על מה הפרק?
פודקאסט העוסק בבניית חוסן נפשי ושימוש במשאבים קיימים בזמן משבר, תוך הבחנה בין פסיכולוגיה חיובית לבין חשיבה חיובית נאיבית.
הפרק מארח את פרופסור אורן קפלן לשיחה על התמודדות עם משברים בתקופה מורכבת. הוא מבהיר כי פסיכולוגיה חיובית אינה עוסקת בהדחקת קשיים, אלא בזיהוי ושימוש במשאבים קיימים כדי לייצר חוסן. השיחה מספקת כלים פרקטיים כמו בניית שגרה ושמירה על קשרים חברתיים, ומיועדת למי שמחפש להבין איך לצמוח מתוך אתגרים ולהתמקד בחיזוק חוזקות במקום רק בטיפול בחולשות.
/ תובנות מרכזיות
- פסיכולוגיה חיובית אינה חשיבה חיובית נאיבית המדחיקה בעיות, אלא התמקדות במשאבים וביכולות קיימות לצד ההתמודדות עם הקשיים.
- המרכיב המרכזי בשמירה על חוסן בתקופת משבר הוא תמיכה חברתית ושמירה על שגרה יומיומית.
- טעות נפוצה היא השקעת רוב המשאבים בתיקון חולשות במקום בהעצמת חוזקות, דבר שמוריד את הסיכוי לצמיחה משמעותית.
- התמודדות עם משברים אכן מחשלת, אך יש לקחת בחשבון את המחיר הנפשי הכבד שהם גובים מאחוז מסוים באוכלוסייה.
האם כדאי להשקיע את רוב המשאבים בשיפור נקודות התורפה שלנו, או להתמקד בחיזוק התחומים שבהם אנחנו כבר מצטיינים?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- הפרק מארח את פרופסור אורן קפלן לשיחה על התמודדות עם משברים בתקופה מורכבת. הוא מבהיר כי פסיכולוגיה חיובית אינה עוסקת בהדחקת קשיים, אלא בזיהוי ושימוש במשאבים קיימים כדי לייצר חוסן. השיחה מספקת כלים פרקטיים כמו בניית שגרה ושמירה על קשרים חברתיים, ומיועדת למי שמחפש להבין איך לצמוח מתוך אתגרים ולהתמקד בחיזוק חוזקות במקום רק בטיפול בחולשות.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- פסיכולוגיה חיובית אינה חשיבה חיובית נאיבית המדחיקה בעיות, אלא התמקדות במשאבים וביכולות קיימות לצד ההתמודדות עם הקשיים. · המרכיב המרכזי בשמירה על חוסן בתקופת משבר הוא תמיכה חברתית ושמירה על שגרה יומיומית. · טעות נפוצה היא השקעת רוב המשאבים בתיקון חולשות במקום בהעצמת חוזקות, דבר שמוריד את הסיכוי לצמיחה משמעותית. · התמודדות עם משברים אכן מחשלת, אך יש לקחת בחשבון את המחיר הנפשי הכבד שהם גובים מאחוז מסוים באוכלוסייה.
מתיאור הפרק
פרופ' אורן קפלן, פסיכולוג קליני וכלכלן, פרופסור לפסיכולוגיה ומנהל עסקים ומנהל אקדמי של תכנית פסיכולוגיה חיובית בלהב, מסביר על בניית החוסן הנפשי תוך כדי מצבי קיצון, ונותן דרכי פעולה פשוטות להעלאת האושר של כל אחד ואחד מאיתנו. פודקאסט זמן ניהול, פרק שלישי