התקף החרדה גילה לי שאני לא במקום נכון - רחל מאור

/ שאלות נפוצות על הפרק

איך הרגישו התקפי החרדה של רחל מאור, ולמה בהתחלה לא חשבה שמדובר במשהו נפשי?

רחל מאור, עורכת דין בתחום הנזיקין והביטוח כבר 16 שנים, חטפה סחרחורות ונימולים בפנים והייתה בטוחה שהיא עוברת אירוע גופני. היא לקחה חופשת מחלה שהתארכה לחופשה ללא תשלום ועברה את כל הבדיקות הפיזיולוגיות, ורק כשהתברר שהכול תקין הבינה שמדובר בהתקפי חרדה.

מה קרה ביום שרחל מאור חזרה למשרד אחרי החופשה, ולמה היא קוראת לו ה-wake-up call שלה?

אחרי חודש וחצי בבית, בתקופה שאחרי 7 באוקטובר שבה מנהלים רבים גויסו, היא חזרה לעבודה בלחץ הארגון. בשיח של מנהלים בכירים ההתקף חזר במלואו: היא התחילה לראות מטושטש, להוריד ולהחזיר את המשקפיים ולהזיע, ואז הבינה שהיא לא תשלם על המקום הזה בבריאות שלה ושעליה לצאת משם.

איך קבוצת ריצה של נשים בחריש עזרה לרחל מאור להתמודד עם החרדה?

בעלה סיפר לה על קבוצת נשים בחריש שיוצאת פעמיים בשבוע בחמש ועשרים בבוקר, והיא התחילה ב-40 שניות ריצה ושתי דקות הליכה במשך 20 דקות. לדבריה הריצה הייתה עוגן וגלגל הצלה, כי היא מחברת לכאן ועכשיו במקום למחשבות על מה יהיה או מה יכולתי לעשות אחרת, ואחרי חצי שנה הגיעה לחצי שעה ריצה רציפה ואמרה למאמנת שהיא מוכנה למרוץ של עשר.

מה גרם לרחל מאור להרגיש פער בין מי שהיא לבין העבודה בחברת הביטוח?

היא חיפשה שליחות ולא הרגישה שהיא נוגעת באנשים או מביאה לידי ביטוי את ההקשבה וההכלה שלה, וניהול משא ומתן ופשרות היה עבורה «מאוד לוחמני». נוסף על כך הייתה התנגשות בין המשפחתיות, עם ארבעה ילדים, לבין הרצון לתת מאה אחוז בעבודה, כך שתמיד הרגישה חוסר בשני המקומות, למרות היציבות, השכר והמוניטין שגרמו לה לפחד לעזוב.

לאיזה מקצוע עברה רחל מאור אחרי שעזבה את עריכת הדין, ומה חיבר אותה אליו?

בהתחלה שקלה ללכת לאימון, אבל בסוף למדה טיפול קוגניטיבי התנהגותי בשיטת ACT, שלדבריה שייך למשפחת CBT והוא הגל השלישי. השיטה התאימה לה כמו כפפה גם בזכות הקרבה לכלים מהחסידות ומהתניא, והיום היא מטפלת מוסמכת שעובדת עם נשים.

מתיאור הפרק

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ רחל מאור הייתה עו״ד עם קריירה מבוססת, עד שהגוף שלה אמר די. אחרי התקף חרדה שני היא החליטה לעזוב את המשרה הבטוחה ולשנות את מסלול חייה. לדף של רחל: ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #חרדה #ייעוד