איך לעזור לקשר הזוגי להמשיך לצמוח ולהתפתח לאורך זמן
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 14 בספטמבר 2023 |
|---|---|
| אורך | 20 דק׳ |
| הנושא המרכזי | בניית זוגיות בריאה בפרק ב' |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על מה הפרק?
חדווה, מאמנת זוגית, מסבירה כיצד לבנות זוגיות שנייה בריאה דרך עבודה אישית, לקיחת אחריות, תקשורת כנה ומיקוד בטוב.
בפרק השני של 'הסימפוניה של פרק ב'' מבחינה המנחה בין הזוגיות הראשונה לזוגיות השנייה, שאליה מגיעים עם 'תרמיל' של רגשות לא מעובדים אך גם עם ניסיון ובשלות. היא מדגישה שכל בן זוג אחראי על החלק שלו בזוגיות ומחויב להשתדלות מקסימלית, וכי בלי עבודה אישית התבניות הישנות חוזרות. היא משתפת מניסיונה האישי כיצד שחררה כעס כלפי גרושה וכיצד בן זוגה האלמן עבר תהליך שאיפשר לו להיות נוכח רגשית. לסיום היא נותנת כלים מעשיים: מיקוד בתכונות הטובות, כנות ושיתוף רגשות, זמן יומי משותף ויצירת מטרות לעתיד.
/ תובנות מרכזיות
- מגיעים לזוגיות שנייה עם 'תרמיל' של רגשות לא מעובדים, אך גם עם ניסיון ובשלות שמאפשרים יצירת זוגיות טובה יותר.
- כל בן זוג מחזיק חמישים אחוז מהזוגיות אך נושא במאה אחוז אחריות על החלק שלו, ונדרשת השתדלות מקסימלית כדי שהקשר יעבוד.
- בלי עבודה התפתחותית אישית התבניות מהזוגיות הראשונה חוזרות על עצמן, כפי שממחישה האמרה המיוחסת לאיינשטיין על אי שפיות.
- מה ששמים עליו פוקוס הולך ומתעצם, ולכן כדאי למקד תשומת לב בתכונות הטובות של בן הזוג; תכונה שמפריעה היא מראה לעבודה עצמית.
- אין לשמור רגשות בבטן אלא לדבר בכנות גם על הדברים העמוקים, לקיים זמן יומי משותף ללא מסכים וליצור מטרות עתידיות משותפות.
איך באמת אפשר לעזור לקשר הזוגי המיוחד הזה כדי שימשיך לצמוח ולהתפתח לאורך זמן?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- מה הכוונה כשחדווה אומרת שלכל בן זוג יש 50 אחוז בזוגיות ו-100 אחוז אחריות?
- היא מסתכלת על הזוגיות כשלם של מאה אחוז שבו לכל אחד מבני הזוג יש מחצית. על אותה מחצית שלו הוא נושא באחריות מלאה, ולכן לצפות שבן הזוג ישקיע בזמן שאני לא עושה דבר פשוט לא יעבוד.
- מה קרה כשחדווה הכירה את בן זוגה האלמן ולמה היא שחררה אותו?
- הם נפגשו שנתיים בלבד אחרי שאשתו נפטרה, והוא היה נוכח פיזית אבל עדיין בתוך הצער שלו. היא הבינה שהוא לא בנוי לקשר חדש ושחררה אותו לדרכו, הוא פנה לעזרה מקצועית, וכעבור כארבעה חודשים חזרו להיות זוג. הם יחד עשר שנים.
- למה כדאי לעשות עבודה אישית לפני שנכנסים לזוגיות שנייה?
- חדווה מצטטת את האמרה המיוחסת לאיינשטיין, שאי שפיות היא לעשות את אותו הדבר ולצפות לתוצאה שונה. יש בן זוג חדש ואולי בית חדש, אבל בלי עבודה עם עצמנו נביא לפרק ב' בדיוק את מה שהיה בזוגיות הראשונה.
- איך חדווה השתחררה מהכעס על הגרוש שלה?
- שנים אחרי הגירושים היא שמה לב שכל אזכור של שמו מעלה בה כעס מחדש, ופנתה למאמנת לעבודת עומק. מתוך התהליך הבינה שגם לה הייתה אחריות למה שקרה בזוגיות הראשונה, וזה מה ששחרר את הכעס.
- אילו הרגלים יומיומיים מומלצים לזוגות בפרק ב'?
- להקדיש בסוף כל יום כחצי שעה משותפת מול כוס קפה, בלי טלפון סלולרי ובלי מסכים, ולשתף במה שעבר על כל אחד. לצד זה מומלץ לא לשמור דברים בבטן, כי הם עלולים להתפרץ ברגע הכי לא מתאים, ולהציב מטרות משותפות לעתיד.
מתיאור הפרק
פרק א' לעומת פרק ב' וסיכויי ההצלחה של פרק ב'. טיפים לשמירה על הקשר הזוגי.
/ עוד פרקים על תקשורת ופרסום
- 001 - פודקאסט הצומת001 - פודקאסט הצומתמפקד לשעבר בימ"ס מסביר למה רדיפת סוחר סמים ביפו שווה בעיניו לתפיסת מחבל בג'ינין, ולמה אין דבר כזה ילד בעייתי.
- 001-פודקאסט-הצומת001-פודקאסט-הצומתנחמה בן חמו, יזמית בת 24, מספרת על דרכה מילדות בשכונה ד' בבאר שבע לניהול סוכנות שיווק ומיזם פיתוח קריירה, ועל החשיבות של ערכים, גבולות ותקשורת בין אישית ביזמות.
- 001 - פודקאסט הצומתהצומת | יומינט ואוסינט: ארגז הכלים של היזם החדש - הודיה בן חמוהודיה בן חמו, בת 24, מנהלת סוכנות שיווק ומיזם הדרכה, מספרת איך תואר שהתחילה בגיל 16 ושבת ששמרה לבד מגיל 6 בנו לה משמעת של יזמית.
- 1+1 אסף ליברמן מארח One Plus One with Asaf Libermanפרק 174: 1+1 עם אריק סיניאריק סיני מדבר בכנות על הרצון להישאר מחובר לחדשות, על העישון שקשה לו להפסיק, על הקריירה המוזיקלית ועל האבהות שלו.