פרק 51: האשה שאני רוצה להיות > אדוה כהן ברר
22 במרץ 202601:25:42
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 22 במרץ 2026 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 25 דק׳ (ארוך ב-17% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
למה כל כך קשה לשנות הרגלים? בפרק אני משוחחת עם אדוה כהן ברר, מאמנת אישית ויוצרת הפודקאסט המעולה "השורה התחתונה" על הספר "הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר ויחד אנחנו מחברות אותו אל ההרגלים שלנו בבית. אנחנו מדברות על ארבעת העקרונות להרגלים שנשארים,על השאלה היא "מי את רוצה להיות" ולא "מה את רוצה להשיג",על חוק שתי הדקות, על העונות של ההרגלים, וכל זה עם המון דוגמאות וסיפורים מהחיים, בנוהל הקבוע :) זאת שיחה על איך לוקחים כוונות טובות והופכים אותן לחיים אמיתיים. פרק שעושה הבדל! מוזמנות ומוזמנים פנימה. עורכת: ריי שגב האתר, הספר, החוברת שלי האינסטגרם שלי קבוצת