תהיי בלתי שבירה

על הפרק

זהו אחד מפרקי הסולו החשובים שהקלטתי. הוא התחיל עבורי משיחה של מל רובינס עם ד״ר וונדה רייט אורתופדית אמריקאית, מומחית לרפואת ספורט, אריכות ימים ובריאות נשים בגיל המעבר, והפך עבורי לקריאת השכמה. והפרק הזה הוא לא עוד שיחה על בריאות. לא עוד דיבור כללי על “אורח חיים נכון”. אלא רגע שבו אני מקווה שגם אתם כמוני תבינו שאולי הגיע הזמן להפסיק לחכות שהגוף שלכן יקרוס, ותתחלנה לבנות אותו עכשיו. בפרק אני מדברת על הדברים שלא תמיד סיפרו לנו בזמן: על ירידה במסת שריר, צפיפות עצם, חרדה רפואית, דכדוך, שינויים קוגניטיביים, דלקות, שינה, חלבון, ועל התסמונת השריר־שלדית של גיל המעבר. ובעיקר על המסר החד של ד״ר רייט: לא