האמת כואבתפודקאסט של גילי מן וולנר
גילי מן וולנר
107 פרקים
על התוכנית
"האמת כואבת" - פודקאסט שהוא כמו להיות בטיפול בלי ללכת לטיפול. גילי מן וולנר, המטפלת שלא מפחדת להגיד את האמת בפרצוף (בעדינות, כמובן), מזמינה אתכם למסע מרתק לתוך הנפש. כאן תגלו למה החיים שלכם תקועים, איך להפסיק לפחד מהצל של עצמכם, ולמה הכל בעצם הפוך ממה שחשבתם (ספוילר: זה בעצם חדשות טובות). מתאים לכל מי שמוכן לשמוע את האמת, גם אם היא קצת צורמת. אם אתם מחפשים שינוי אמיתי, תובנות עמוקות, וקצת הומור בדרך - הגעתם למקום הנכון. בואו לגלות איך לחיות חיים מלאים, בריאים ומאושרים. בלי ידע מוקדם, בלי מסכות, רק אתם והאמת. מוכנים לכאוב קצת כדי לצמוח הרבה?
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה האמת כואבת?
האמת כואבת הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת גילי מן וולנר. בארכיון 107 פרקים, אורך פרק ממוצע כ-19 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 107 |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-19 דקות |
| הפרק האחרון | 1 באוקטובר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
פרקים עם ניתוח מלא
אנטי אייג'ינג - הסוד האמיתי | האמת כואבת | פרק # 111
פרקים אחרונים
אנטי אייג'ינג - הסוד האמיתי | האמת כואבת | פרק # 111
1 באוקטובר 202629 דק׳הזמן עושה את שלו? | האמת כואבת | פרק # 109
9 ביולי 202621 דק׳חרדה לדעת | האמת כואבת | פרק # 108
7 במאי 202620 דק׳כלכלת תשומת הלב | האמת כואבת | פרק # 107
19 בפברואר 202619 דק׳טיפוס מרצה | האמת כואבת | פרק # 106
29 בינואר 202614 דק׳בדידות | האמת כואבת | פרק # 105
8 בינואר 202616 דק׳פרק של דמעות | האמת כואבת | פרק # 98
17 ביולי 202515 דק׳אל תצא פרייאר! | האמת כואבת | פרק # 110
30 ביולי 202616 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
המשפט 'אל תצא פראייר' מייצג תפיסה שגויה של עוצמה, שבה תגובה אוטומטית לכאב או עלבון נחשבת לעמידות. למעשה, לצאת פראייר זה לא לתת לאירועים חיצוניים לנהל את התודעה שלנו. חופש הבחירה האמיתי קורה ברגע הקצר בין התגובה הרגשית הראשונית לבין הפעולה שאנו בוחרים לבצע. הגבורה האמיתית היא לא לשלוט באחרים, אלא לעצור את התגובה האוטומטית ולבחור מתוך תודעה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- התגובה האוטומטית לכעס או עלבון היא מסירת השליטה לעולם החיצוני ולא עוצמה.
- יש רגע קצר בין תחושת הרגש לבין הפעולה שאנו בוחרים לעשות, וזה הרגע שבו מתחיל חופש הבחירה.
- הפצע הפנימי מדבר מהר, בטוח בעצמו ולא סקרן, בעוד הנשמה מתייחסת בכובד ראש וכנות לכאב.
- גבורה היא היכולת לצמצם, לעצור ולא לתת לדחפים ולרגשות להפוך מיד למציאות.
- להיות פסיבי במצבים מסוימים יכול להיות הצורה האקטיבית והאמיתית ביותר של חופש ושליטה עצמית.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾איך גילי מגדירה מחדש את המושג "לצאת פראייר"?
לפי גילי, לצאת פראייר זה לא לשתוק או לוותר, אלא לתת לאירוע חיצוני לקבוע מה מתרחש בפנים. ברגע שאדם מגיב אוטומטית מתוך עלבון או צורך להוכיח שהוא צודק, הוא מוסר את השליטה בתודעה שלו לידי מי שפגע בו, כמו נהג שחתך בכביש וממשיך להעסיק את המחשבות במשך 20 דקות נוספות.
▾איזה תפקיד ממלאים הרגשות לפי גילי, ומדוע חופש הבחירה מתחיל רק אחריהם?
גילי מסבירה שרגש הוא אינדיקטור מצוין שמתריע על מה שקורה, אך הוא «קברניט חרא» שלא אמור להוביל את הספינה. מאחר שתגובות רגשיות כמו כעס או עלבון מתפרצות בגוף באופן בלתי נשלט, חופש הבחירה האמיתי נמצא במרווח הקצר שבין הופעת הרגש לבין הפעולה שהאדם בוחר לעשות איתו.
▾כיצד אומנות הלחימה אייקידו ממחישה התמודדות נכונה עם פגיעה או עלבון?
באייקידו הלוחם אינו בולם מכה בכוח נגדי, אלא זז הצידה ומאפשר לכוחו של התוקף לעבור דרכו עד שהתוקף מאבד שיווי משקל. באופן דומה, במקום להתיש את עצמנו במאבק או בהחזרת עלבון שווה ערך, היכולת לפנות מקום ולא להתנגד לרגש הראשוני מאפשרת להישאר יציבים בלי שהאירוע ינהל אותנו.
▾איך מוגדרת ספירת הגבורה מתורת הקבלה בהקשר של שליטה עצמית?
על פי תורת הקבלה, ספירת הגבורה אינה מבטאת כוח פיזי או ניצחון על הזולת, אלא צמצום והיכולת לעצור מתוך בחירה מודעת. הגיבור האמיתי, בדומה לאמרת חז"ל «איזהו גיבור הכובש את יצרו», הוא מי שמצליח להתגבר על התגובה האוטומטית שמונעת מפצעי העבר ולא נותן לה להכתיב את מעשיו.
שיווק והכנסות מהאמת כואבת: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך האמת כואבת מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של האמת כואבת אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את האמת כואבת היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 107 הפרקים של האמת כואבת הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של האמת כואבת כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-107 הפרקים של האמת כואבת הופכים למגזין?
- 107 פרקים = 107 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של האמת כואבת, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
הסכת של יד בן־צבי
יד בן־צבי
משפט בפרק
שי מוקיר
לשמוע שידוכים
משפחה פודקאסט
השמאן והשחקן | עם שי אביבי ושמואל שאול
רדיו מהות החיים
הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא
אלכסנדרה אורלוב ואנא סטמסו
גבי דניאל - עסקים ואמונה
גבי דניאל