מה עושים כשפחד קהל מתחיל לנהל אותך? | פרק 30

על הפרק

עמיאל הגיע אלי אחרי רגע אחד בצבא שבו התבקש לדבר מול כולם, והגוף פשוט קרס. עד אז הוא היה סבבה חברתית. אבל חצי דקה לתוך הדיבור הוא התחיל להתרכז בעצמו, הקול רעד, הלב דפק, הוא נהיה אדום, ולרגע פשוט נתקע. אחר כך הגיע החלק המוכר: להימנע. לא להגיע כשיש סיכוי שיבחרו בו. להתפלל שלא יצטרך לדבר. ולראות איך ככל שנמנעים, הפחד רק גדל. עמיאל ניסה קודם לחפש תשובות וטיפים, אבל גילה שטיפים לא מספיקים כשאתה בתוך הכישוף. צריך לפגוש את הדבר, לתרגל אותו, ולבנות יכולת להישאר עם עצמך גם כשהגוף בלחץ. דיברנו על הפער בין כמה גרוע שאתה בטוח שהיית לבין מה שאנשים באמת ראו, על למה חמלה היא לא רכות או ויתור, על קבוצת תרגול כ