פרק 238: שו"ת - מה לעשות כשלא מרגישים את השריר, דעתי על תרופות הרזייה, כמה חלבון באמת צריך ועוד
21 במאי 202600:33:02
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 21 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 33 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק עניתי על 5 שאלות שקיבלתי ממאזינים ומאזינות: 1. האם זה שיש לאדם מסוים יותר מסת שריר והוא נראה יותר מנופח זה אומר שהוא יותר חזק מאדם עם פחות מסת שריר ממנו? 2. האם אפשר להגיע לתוצאות מרשימות בלי לאהוב את האימונים? 3. כמה צריכת חלבון באמת קריטית לעלייה במסת שריר? אני מתמידה באימונים ומשקיעה אבל יש לי ימים מדי פעם שאני לא אוכלת הרבה חלבון. 4. מה דעתך על תרופות הרזייה? 5. מבצעת דדליפט רומני ולא מרגישה את הישבן, אלא בעיקר את הגב, מה אני עושה לא נכון? רוצה לקחת את התוצאות שלך לשלב הבא ולדעת לכתוב לעצמך תוכניות אימונים מעולות? קורס אימוני כוח פרקטיקה - הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך! פרגנתי בקו