עשר עקרונות שיעזרו לך להגיע לגרעון קלורי ולרדת במשקל | פרק 159
28 במאי 202600:30:46
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 28 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 30 דק׳ (ארוך ב-30% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בלי להיות בגרעון קלורי - המשקל לא ירד, ירידה במשקל היא הדבר הכי לא טבעי לגוף והוא יעשה מה שהוא יכול על מנת לבלום אותה ולכן אנחנו צריכות לעזור לו לעשות את זה, ועל מנת שהגוף ילך לרקמת השומן ויפרק אותה ולשם כך הוא גם מראש אגר אותה ליום שיהיה לו חסר- אז אנחנו צריכות לעזור לו להגיע לחסר הזה. בפרק אני מביאה עשר עצות שיעזרו לכן להגיע לאותו גרעון ולהפחית במשקל. לינקים לפרקים המוזכרים להאזנה והעמקה מים שובע כל ויתור נספר חלק א כל ויתור נספר חלק ב התמדה לא להגיע רעבה מידי לארוחות אכילה בחוץ ------------------------------------------------------------- לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה