#83 | אני גם רגישה מאוד אבל אני גם *סטארית* | מאי צרפתי | NLP שימושי ביום יום

שיחה מרתקת על ניהול אנרגיה, הקשבה לצרכים אישיים והשתחררות מהצורך לרצות אחרים, מנקודת מבט של אדם רגיש מאוד שחי ויוצר בלב הציבוריות.

הפרק מארח את למה הצרפתי, יוצרת תוכן ואשת במה המגדירה עצמה כאדם רגיש מאוד (HSP), לשיחה עם המנחה אבי מור לוי על השילוב המורכב בין קריירה תובענית לבין שמירה על האיזון הנפשי. השיחה עוסקת בהתמודדות עם לחץ, בבחירה מודעת לא לנטוש את הצרכים העצמיים בשביל לרצות אחרים, וביכולת להישאר נוכחים ורגועים גם במצבים מאתגרים כמו איחור לפגישה. זהו פרק חשוב לכל מי שמרגיש מוצף ומתקשה לשים את עצמו במרכז בתוך מערכות יחסים ומחויבויות.

תובנות מרכזיות

• שמירה על הצרכים הפיזיים והאנרגטיים, כמו אוכל ושתייה, אינה פריווילגיה אלא כלי חיוני כדי להיות נוכח ופנוי רגשית לאחרים.
• תקשורת כנה ומתונה במצבי לחץ, במקום כניסה ללופים של הצטדקות וריצוי, מאפשרת לשמור על האנרגיה האישית ולא להישאב לתגובת סטרס.
• נטייה לריצוי מתמיד היא מנגנון הישרדותי נלמד מהילדות, אך ניתן לשנותו באמצעות פיתוח בגרות רגשית ולקיחת אחריות על הצרכים האישיים.
• סמיכה על היכולת של הצד השני להתמודד עם הרגשות שלו משחררת אותנו מהניסיון המתיש להציל אותו ולנטוש את עצמנו בתהליך.