למה דווקא עצירת נשימה יוצרת רגיעה עמוקה - נשימה ככלי אימון וטיפול עם תום פלד
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 בנובמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 51 דק׳ (ארוך ב-11% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
איך צלילה חופשית - ספורט שנשמע כמו אתגר פיזי קיצוני, הופכת לכלי טיפולי שמסייע בהתמודדות עם סטרס, PTSD, ואפילו כאב כרוני? תום פלד, מאמן צלילה חופשית ונשימה, חושף את הקשר העמוק בין שליטה בנשימה לבין ויסות מערכת העצבים. בפרק נדבר על פיזיולוגיה, רגש, סטרס ואיך צלילה למים עמוקים יכולה דווקא להוביל לרגיעה עמוקה ולריפוי. לעמוד האינסטגרם של תום: https://www.instagram.com/tom.peled/ להרצאות שלי בנושא כאבי כתף וגב:
איך נוצר העמוד הזה
227 פרקים של פיזיותרפיה, פציעות ספורט ועוד = 227 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.