מתח, סטרס, גוף ונפש | פודקאסט דייט עם עצמי פרק 13
1 באפריל 202500:32:41
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 1 באפריל 2025 |
|---|---|
| אורך | 32 דק׳ (קצר ב-10% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
בפרק הזה של דייט עם עצמי אנחנו צוללים לעומק הנושא שמנהל (כמעט) את כולנו - הסטרס . למה אנחנו חיים בלחץ תמידי? איך סטרס הפך ל״נורמלי״ בחברה שלנו - למרות שהוא הגורם ל-95% מהמחלות? ומה ההבדל בין לחץ חיובי שמקפיץ אותנו - ל לחץ רעיל שמפרק אותנו מבפנים? נדבר על הסיבות הנסתרות לסטרס: המתח הרוחני, דפוסי שליטה, התנגדות למציאות , ואיך כל אלה יוצרים לחץ כרוני בגוף ובנפש. נשתף רגעים אישיים, תובנות עמוקות, וכלים פרקטיים לשחרור מהעומס הפנימי - בלי לעבור לגור בכפר . אם אתם מרגישים שהדופק עולה רק מלקרוא את זה - הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם 💆♀️✨ האזנה רגועה ונעימה 🎧✨🫶 רעות, עידן ודורון. #פודקאסט #דייטעםעצמי #טרא