דימוי גוף - הזוגיות שלנו עם עצמנו [עושים פסיכולוגיה]

/ שאלות נפוצות על הפרק

על מה הפרק הזה?

דוקטור מעיין בוימן משיטה משוחחת עם הפסיכולוגית הקלינית שלי שמשוני על הרגעים שבהם מתחיל להיסדק הקשר עם הגוף: מדידות משקל וגובה בבית הספר, השוואת ירכיים לילדות אחרות, דיאטות בגיל ההתבגרות ומחמאות שמגיעות דווקא אחרי ירידה במשקל. שמשוני מתארת דימוי גוף כמערכת יחסים הכוללת את האופן שבו אנחנו חושבים, מרגישים ומתנהגים כלפי הגוף. מערכת יחסים חיובית אינה דורשת אהבה מוחלטת לכל איבר ובכל מצב, אלא קבלה של המורכבות, שמירה על כבוד והפסקת החיבור האוטומטי בין רזון לערך עצמי. השיחה מזהירה גם מפני ווייט טוק ופט טוק: לא רק ביקורת על גוף, אלא גם מחמאות על הרזיה והערות על שינויים במשקל משאירות את המשקל במרכז ועלולות לחזק בושה, דיאטות וניכור מהגוף.

מהן התובנות המרכזיות מהפרק?

מחמאה על ירידה במשקל יכולה להישמע חיובית, אבל גם ללמד שהאדם ראוי לתשומת לב בעיקר כשהוא רזה יותר. · דימוי גוף אינו מסתכם במה שרואים במראה. הוא צובע רגשות, חוויות והחלטות כמו יציאה לאירוע, התחלת קשר או הגשמת חלום שדורש להיראות. · יחסים חיוביים עם הגוף אינם אהבה של מאה אחוז. אפשר לא לאהוב חלקים מסוימים ועדיין לנהוג בגוף בכבוד ולקבל את המורכבות שלו. · השוואה חברתית יכולה להתחיל בילדות מרגע קטן שנחרט בזיכרון, כמו מדידה בבית הספר או השוואת מבנה הרגליים לילדות שיושבות לידך. · הערות על השמנה והרזיה, כולל מחמאות, מחזקות את הקישור בין מראה חיצוני לערך עצמי ומשאירות את המשקל במוקד. · המחשבות והרגשות כלפי הגוף מתחברים להתנהגות. דיאטות, מאבק בגוף וניתוק מתחושותיו הם חלק מדימוי הגוף ולא רק תוצאה שלו.

מתיאור הפרק

מבט של אמא על מנה נוספת בצלחת, הערה על זה שאת רזה או שמנה מידי, הדיאטה שתעזור לך להשיג בטן שטוחה וסרטון ברשתות על הניתוח שיהפוך את האף שלך לקטן ומושלם יותר - 95 אחוז מאנשים היו רוצים לשנות משהו בגוף שלהם וזו אולי אחת ממערכות היחסים המורכבות ביותר שיש לנו עם עצמנו. בפרק הזה נארח את הפסיכולגית הקלינית שלי שמשוני על איך דימוי גוף שלילי משפיע עלינו. ננסה להבין מה ההבדל בין דימוי גוף לערך עצמי, האם ניתן לאהוב את הגוף שלנו בכל מצב, מתי אנחנו מתחילים לפתח דימוי גוף ואיך הוא משתנה לאורך השנים והכי חשוב - מה אפשר לעשות כדי להיות במערכת יחסים בריאה עם הגוף שלנו