פרק 89: כשאת עושה הכול “נכון” - והגוף לא מגיב: תובנות מד”ר סטייסי סימס
22 במאי 20252309
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 22 במאי 2025 |
|---|---|
| אורך | 38 דק׳ |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
מה אם כל מה שלימדו אותך על צום לסירוגין, אימון על בטן ריקה, חלבון ושריפת שומן - לא באמת נכתב בשבילך? מה אם הגוף שלך פשוט פועל אחרת - לא כי הוא חלש, אלא כי הוא חכם הורמונלית? בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע עומק בעקבות אחת החוקרות הכי מעוררות השראה בעולם - ד”ר סטייסי סימס, שפורצת את גבולות המדע הגברי ומחזירה את הבמה לגוף הנשי. בפרק נחשוף: למה צום לסירוגין עלול לפגוע דווקא בנשים פעילות מה קורה כשאת מתאמנת על בטן ריקה - ומה לעשות במקום איך המחזור החודשי שלך הוא המפתח לתזונה ולתנועה נכונה מה ההבדל בין לרזות לבין להרגיש חיה ואיך תוספים כמו חלבון, קריאטין ומגנזיום יכולים לשנות הכול איך לחזור לתנועה חכמ