פרק 82: מדיטציית הרעב הרגשי
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 24 באוקטובר 2024 |
|---|---|
| אורך | 16 דק׳ (קצר ב-61% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
הנחייה קולית להקטת המיינד והרעב הרגשי בפרק הזה נצא יחד למסע מדיטטיבי העוסק בקשר העמוק בין רגשות לדפוסי אכילה. הבנה עמוקה של מקורות הרעב הרגשי, תוך התבוננות מודעת בדפוסים שנוצרו לנו מגיל צעיר. הפרק מחולק למספר שלבים: פתיחה עם הרפיית הגוף והתמקדות בנשימה חקירת הקשר בין רגשות לאכילה אוטומטית זיהוי סוגים שונים של רעב רגשי (אהבה, שלווה, ביטחון) לימוד כלים מעשיים להתמודדות עם רעב רגשי תרגול מדיטטיבי בליווי תדר 417 הרץ לתמיכה בתהליכי שינוי ההנחייה הקולית מציעה לך גישה להתמודדות עם רגשות מאתגרים - במקום להדחיק אותם באמצעות אוכל, לומדים לזהות אותם, להכיל אותם ולתת להם מקום. מתאים למי שמתמודדת עם אכילה
איך נוצר העמוד הזה
96 פרקים של סודות האנשים הבריאים בעולם = 96 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.