להיות ביחד, לקחת נשימה, להניע קצת את הגוף- לחזק את תחושת המוגנות , היציבות והביטחון (בזמן מלחמה)

על הפרק

הגיוני וטבעי שהגוף יהיה עכשיו במתח, ולכן חשוב להזכיר לו ולנו את היחד שלנו. להזכיר לגוף את היכולת להתחבר לאנשים אחרים, לנשום ברווחה ומכל הלב, לנוע, וכך לשדר לגוף ולנפש שאנחנו בטוחים ומוגנים, ויכולים לעבור את זה.