מדיטציה - להפתח ולאפשר עם הנשימה - 29 דקות
15 בנובמבר 202500:29:12
האזן לפרק
על הפרק
חקירת הנשימה ככלי שעוזר לנו להפתח ולאפשר למה שיש בחוויה שלנו עכשיו להיות. להפחית התנגדות ומאבק עם החוויה. הזכרתי כמה פעמים את ה"אורחים" - מדובר בחמשת האורחים / מכשולים: סלידה והשתוקקות, עייפות ודאגה, וספק מעכב.