תרגול בשכיבה על הגב - התרווחות והיפתחות - 15 דקות
26 בפברואר 202600:15:29
האזן לפרק
על הפרק
התרגול הזה הוא בשכיבה על הגב: גם התודעה עוברת יחד עם הגוף למצב צבירה אחר - אופקי, מתרווח. מתוכו נפתח לקשר עם האדמה והאוויר, העולם, החיים. נפתח למסתורין של גוף חי, בלתי נפרד מהעולם. התרגול בהשראת deep rest meditation של ג'איה אשמור