מדיטציה לילדים לשינה 11- טיול בדמיון- טיול במעמקי הים
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 3 באוגוסט 2021 |
|---|---|
| אורך | 6 דק׳ |
| הנושא המרכזי | הרפיה ודמיון מודרך |
| קטגוריה | ילדים ומשפחה |
על מה הפרק?
תרגיל הרפיה מונחה המזמין את המאזין להרפיית שרירים הדרגתית ולמסע דמיוני רגוע בחיק הטבע.
התרגיל מציע שילוב של הרפיית גוף ממוקדת באמצעות תשומת לב לאברי הגוף, ולאחריה סיור דמיוני בפיקניק אביבי ונעים. הוא מיועד למי שמחפש רגע של שקט, הפחתת מתחים והכנה לשינה טובה. ההאזנה משתלמת עבור מי שזקוק לניתוק מהיר מהמולת היום ולחיבור לתחושות הגוף והרוגע.
/ תובנות מרכזיות
- הרפיית גוף פיזית היא כלי ראשוני והכרחי להשגת רגיעה נפשית.
- השימוש בדמיון מודרך ככלי להעברת המיקוד מרעשי הסביבה אל תוך חוויה חיובית.
- שילוב פרטים חושיים עשירים מסייע להפוך את חוויית הדמיון למציאותית ומרגיעה יותר.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
מתיאור הפרק
טיול בדמיון במעמקי הים והרפיית האצבעות טיול בדמיון - התרגעות לפני השינה כתבה ומגישה- מיטל גוטמן שקד מוסיקה- גל גוטמן הקלטה ועריכה- אריק בן דויד ייעוץ לשוני- נתן נחמיאס
/ עוד פרקים על שינה
- תשמעו-סיפור-עם-בן-שניהסיפור של גיא זךגיא זך מספר איך שרד רעידת אדמה עוצמתית בנפאל והפך מנוסע בודד לחלק מקבוצת ישראלים שארגנה את עצמה לשרידה בשטח.
- תעלומות במדעטקתעלומות במדעטק - פרק 10 - הסופהתחרות הגלישה של רוני נדחית בגלל סערה שאף חזאי לא צפה, והמסע להבין למה מוביל את הילdים היישר אל אדוארד לורנץ ואפקט הפרפר.
- תזונה טובה עם טובה קראוזה - פודקאסט על תזונה בהריון ולאחר הלידה, ועל תפרק 51 - מגנזיום - ממדף התוספים ועד חדר הלידהמגנזיום הוא מינרל חיוני במיוחד לנשים בהיריון ובמהלך הנקה.
- תזונה | בהגשת חיים קורנברג - מבית תוכן אחדתזונה | עם הרב ישראל בקרמן | תפסיקו לעשות דיאטה תתחילו לאכול בריא | פרק 6הפרק מדגיש את החשיבות של אורח חיים בריא לא רק עבור אנשים עם בעיות בריאותיות.
איך נוצר העמוד הזה
12 פרקים של מדיטציה לילדים לפני שינה - טיול בדמיון = 12 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.