מדיציה לילדים לשינה - 10 טיול בדמיון- טיול בחדר
3 באוגוסט 202100:05:40
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 3 באוגוסט 2021 |
|---|---|
| אורך | 5 דק׳ |
| הנושא המרכזי | הרפיה ודמיון מודרך לילדים |
| קטגוריה | ילדים ומשפחה |
ניתוח מעמיק · AI מתמלולנוצר אוטומטית מתמלול Whisper
על מה הפרק?
פרק הנחיה להרפיה ודמיון מודרך המיועד לילדים כדי לסייע להם להירגע ולהירדם בקלות.
הפרק מציע תרגיל הרפיה גופנית הדרגתי המתחיל באיברי הגוף וממשיך לאזור הפנים והלסתות. לאחר הרפיית הגוף, מועברת המאזינה למסע בדמיון בתוך החדר הפרטי שלהם. הדמיון מאפשר לילדים לעצב את סביבתם האישית כרצונם ולהתחבר לתחושות, ריחות וקולות מוכרים. מטרת הפרק היא ליצור אווירה של רוגע ושלווה לפני השינה.
/ תובנות מרכזיות
- הרפיית הלסת והשפתיים היא כלי אפקטיבי לשחרור מתחים מצטברים לפני השינה.
- שימוש בדמיון מודרך מאפשר לילדים להרגיש שליטה על סביבתם ולייצר מרחב בטוח.
- שילוב של חושים שונים בדמיון מגביר את תחושת המציאות והרוגע.
/ השאלה הבולטת בפרק
האם ניסיתם פעם לדמיין ולראות את החדר שלכם בעיניים עצומות?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- הפרק מציע תרגיל הרפיה גופנית הדרגתי המתחיל באיברי הגוף וממשיך לאזור הפנים והלסתות. לאחר הרפיית הגוף, מועברת המאזינה למסע בדמיון בתוך החדר הפרטי שלהם. הדמיון מאפשר לילדים לעצב את סביבתם האישית כרצונם ולהתחבר לתחושות, ריחות וקולות מוכרים. מטרת הפרק היא ליצור אווירה של רוגע ושלווה לפני השינה.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- הרפיית הלסת והשפתיים היא כלי אפקטיבי לשחרור מתחים מצטברים לפני השינה. · שימוש בדמיון מודרך מאפשר לילדים להרגיש שליטה על סביבתם ולייצר מרחב בטוח. · שילוב של חושים שונים בדמיון מגביר את תחושת המציאות והרוגע.
מתיאור הפרק
טיול בדמיון בחדר והרפיית הפה טיול בדמיון - התרגעות לפני השינה כתבה ומגישה- מיטל גוטמן שקד מוסיקה- גל גוטמן הקלטה ועריכה- אריק בן דויד ייעוץ לשוני- נתן נחמיאס
/ עוד פרקים על שינה
- שלום-בית-מצחיק-לגברים-ב3-דקות-בלבדכוחה של הקדמה בשלום ביתאיך כמה מילות הקדמה לפני שאתם מביעים דעה יכולות למנוע ריב עם בת הזוג ולחזק את שלום הבית.
- שמעו-סיפור-מגזין-תסכיתיםשמעו-סיפור-מגזין-תסכיתיםסיפור על רבי אברהם בעל שם ובבא יגה.
- קול-הלשון-תורה-ויהדותקול-הלשון-תורה-ויהדותשיעור על פרשת קורח שטוען שכל המרד לא נולד מקנאת הכהונה אלא מקנאה קטנה של אשת קורח בטבעת של ציפורה.
- קורס-השקעות-נדל-ן-דיגיטלי-צחי-קווטינסקי-והפודקסט-נדל-ן-בשידורקורס-השקעות-נדל-ן-דיגיטלי-צחי-קווטינסקי-והפודקסט-נדל-ן-בשידורפרק זה מדגיש את חשיבות חקר שוק מעמיק בנדל"ן, תוך ניתוח דוגמאות של השפעת תחבורה על ערים שונות וקריאת רמזים בשוק.