פרק 2 - האנתרופולוגיה של התזונה - חלק א׳ עם הודיה טיבר
17 ביוני 202600:53:22
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 17 ביוני 2026 |
|---|---|
| אורך | 53 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק אירחתי את הודיה טיבר, דיברנו על האיזון העדין שבין הישגיות קיצונית לשפיות יומיומית, במיוחד עבור אמהות שרוצות להרגיש במיטבן. דנו בטעויות הנפוצות של גירעון קלורי קיצוני, בחשיבות של הבנת הניטרלי המטבולי, ובתפקיד הקריטי של הפחמימות בתחושת החיוניות והאנרגיה שלנו. - האם גירעון קלורי קבוע הוא באמת הדרך לחיטוב? - כיצד משפיעה הביקורת העצמית על היכולת שלנו להתמיד? - מה הקשר בין פחד ממזון לבין פיתוח הפרעות אכילה? - איך מייצרים אדפטציה של התזונה למציאות של חיי אימהות וביזנס? - למה חשוב להבין את הגוף באופן אינדיבידואלי ולא דרך מחקרים? פרק מרתק! תהנו.