האזן לפרק
על הפרק
מה קורה לגוף ולנפש כשהמלחמה נגמרת? איך אפשר להרפות ולהוסיף קלות, נינוחות וחמלה עצמית לחיים שאחרי? בפרק השלישי של הפודקאסט: "יוגה תרפיה בחיים" אני מארחת את מיכל ירקוני - מכשירת מורים ל"יוגה רגישה לטראומה" ומייסדת “מקום שקט”. נדבר על המעבר הפתאומי מאיום לרוגע, שיכול להיות מלווה בעצב, יאוש, תסכול, כעס, עייפות, תשישות, דיסאוריינטציה וחוסר חשק. זה שלב הגיוני, נורמלי וניתן לטיפול בתוך רכבת ההרים שכולנו רכובים עליה. נדון על טראומה, פוסט טראומה, דחק מתמשך וצמיחה מטראומה כדי להבין איפה אנחנו נמצאים עכשיו, לחמול לעצמנו ולעזור בתהליך ההחלמה מהמלחמה. נדבר גם על יוגה תרפיה כגישה תומכת ב