פרק 38 - מנוחה היא טעות: איך באמת מטפלים בפציעות ריצה ואיך חוזרים נכון עם ליאור כ״ץ
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 26 באוקטובר 2026 |
|---|---|
| אורך | 57 דק׳ (ארוך ב-33% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
על הפרק
למה 80% מהרצים החובבים נפצעים בשנה, מתי כאב הוא תמרור אזהרה, ואיך מטפלים נכון בפציעות הטורדניות ביותר? האם ריצה באמת הורסת את הברכיים, או שהיא דווקא המפתח לחיזוק שלהן? למה מנוחה מוחלטת היא כמעט תמיד טעות כשיש פציעה? ואיך נראית התערבות טיפולית מבוססת ראיות אצל רצים? בפרק הזה מיכאל סילם מארח את ליאור כ"ץ, פיזיותרפיסט מומחה, מעביר קורסים מקצועיים על פציעות ריצה ומנהל מרכז השיקום בית הלוחם אשדוד, לשיחה עמוקה, מעשית ומנפצת מיתוסים על כל מה שקורה לגוף שלנו כשאנחנו רצים. דיברנו בין היתר על: הסכנה שבריצה מול ענפי ספורט אחרים: למה שיעור הפציעות אצל רצים חובבים מגיע ל-80% בשנה, ואיך מנהלים עומסים בצורה
איך נוצר העמוד הזה
38 פרקים של זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית א = 38 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.