27. איך להתמודד עם מתח לאחר הפסקת העישון
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 23 בינואר 2022 |
|---|---|
| אורך | 10 דק׳ (ארוך ב-30% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
עמידה בפקק כשאני ממהר לעבודה, רגע לפני מבחן חשוב, אחרי ריב משמעותי, לאחר שהקבוצה שלי מפסידה בכדורגל או כשאני מודאג מתי הילד יחזור הבייתה וגם באירועים משמעותיים כשקיבלתי בשורה משמחת. אילו סיטואציות שונות שמעלים רגשות שונים, אך בכולם אני זוכר איך הצורך בסיגריה היה גובר כשהם היו. עד כדי כך זה היה מחובר שכאשר הייתי רב עם משהו בעבודה והדם היה חם לא הייתי אומר לעצמי אני כועס וצריך להירגע אלה הייתי אומר לעצמי אני חייב סיגריה. איך והאם הסיגריה הרגיע אותנו במצבים של רגשות חזקים? איך נוכל להתמודד עם סיטואציות כאלו היום כשאנו כבר לא מעשנים. על כך בפרק היום
איך נוצר העמוד הזה
39 פרקים של איך להפסיק לעשן? המדריך המלא לגמילה מעישון בדרך שלך. אלירן תורג'מן יו = 39 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.