מאחורי המשמעת

על הפרק

בפרק הזה אני עוברת לצד השני של המיקרופון ועונה בכנות על השאלות שאתן שלחתן לי. מה באמת השתנה אחרי שנים שבהן התאמנתי ולא ראיתי את התוצאות שרציתי? כמה מהתוצאה היא גנטיקה וכמה היא עבודה עקבית? איך אני שומרת על משמעת גם כשאין חשק, משלבת משפחה, עבודה, מסעדות וחופשות ומתמודדת עם ימים פחות מדויקים? נדבר גם על תזונה, חיטוב, שינוי הרכב גוף, העלאת משקלים, בריאות האישה והאיזון שבין שאיפה להשתפר לבין היכולת לחיות וליהנות מהדרך. זה פרק אישי ופתוח על מה שלא תמיד רואים ברשת ועל ההבנה שמשמעת אינה שלמות. היא הבחירה לא לוותר על עצמנו, לחזור בכל פעם מחדש ולהמשיך לנוע קדימה. כי בכל גיל ובכל נקודת פתיחה אפשר להתחזק