פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש
גל דרורי, איריס שפירא
מדריך הוליסטי ומעשי לחיזוק החוסן הנפשי ושיפור איכות החיים בעולם מודרני לחוץ.
לכל הפרקיםביוגרפיה
מי גל דרורי ואיריס שפירא
גל דרורי ואיריס שפירא מנחה את פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש. בפרקים האחרונים: התמודדות עם מצבי משבר וטראומה; הכרה והוקרה במערכות יחסים; התבגרות ואושר בגיל מבוגר עם דגש על הפן הגברי.
- אורח חיים בריא
- בריאות
- גוף ונפש
- רווחה
פודקאסטים
הפודקאסט של גל דרורי ואיריס שפירא
תובנות
מה לוקחים מהפרקים
תובנה מרכזית מכל פרק שנותח, עם קישור לפרק. ציטוט מופיע רק כשהדובר אומת בתמלול.
התמודדות עם מצבי משבר וטראומה
התגובה השכיחה לטראומה היא חוסן ולא פוסט-טראומה, ומרבית האנשים מצליחים להתמודד בעזרת משאבים פנימיים ותמיכה סביבתית.
מתוך: פרק 76 איריס מראיינת את דר' שירי דניאלס מנהלת ער"ןהכרה והוקרה במערכות יחסים
ההבדל בין הכרה, הוקרה וולידציה טמון ברבדים שונים של תשומת לב: הכרה היא נוכחות פשוטה ופתיחת שדה תשומת הלב, הוקרה היא מתן מחמאה או הערכה, וולידציה היא אישור עמוק של ערך או הצלחה.
מתוך: פרק 75 על הכרה והוקרה עם יפעת דוקהתבגרות ואושר בגיל מבוגר עם דגש על הפן הגברי
הפער בין ההגדרה העצמית של גברים כמפרנסים לבין המציאות לאחר הפרישה הוא גורם מרכזי לירידה באיכות החיים שלהם, והיכולת למצוא משמעות חדשה מחייבת הסתגלות ותמיכה חברתית.
מתוך: פרק 74 עם דר' טל בן-שחר 'איך להתבגר נכון' הפאן הגבריהתמודדות עם התקפי חרדה ברפואה סינית
הגישה הטיפולית משלבת חקירה משותפת עם המטופל, שמכבדת את הידע והתחושות שלו, ומדגישה את הצורך ביצירת חמישה-שישה כלים אישיים שיכולים להפסיק התקף חרדה בכל רגע.
מתוך: איך לצאת מהתקף חרדה? גל דרורי מארח את אושרי זיסמן - פרק 72
פרקים
פרקים אחרונים
- 43 דק׳
- 1 שע׳ 1 דק׳
פרק 76 איריס מראיינת את דר' שירי דניאלס מנהלת ער"ן
היכולת להיות נוכח ולבקש תמיכה ברגעי משבר היא המפתח להתמודדות וחוסן נפשי.
- 1 שע׳ 3 דק׳
פרק 75 על הכרה והוקרה עם יפעת דוק
הכרה והוקרה הן צורך אנושי בסיסי שמזין מערכות יחסים בריאות ומחזק את ההרגשה האישית והפיזיולוגית שלנו.
- 47 דק׳
פרק 74 עם דר' טל בן-שחר 'איך להתבגר נכון' הפאן הגברי
קבלה עצמית ומשמעות אישית הם המפתח לאושר והתבגרות מיטיבה, במיוחד עבור גברים המתמודדים עם שינויים פיזיים ותפקידים חברתיים בגיל מבוגר.
אורחים:טל בן שחר
- 59 דק׳
- 1 שע׳ 14 דק׳
איך לצאת מהתקף חרדה? גל דרורי מארח את אושרי זיסמן - פרק 72
הדרך לצאת מהתקף חרדה עוברת בהבנה, קבלה, ויסות גופני ומנטלי, ושימוש בכלים פרקטיים מותאמים אישית.
אורחים:אושרי זיסמן
אורחים
התארחו אצל גל דרורי ואיריס שפירא
אורחים שזוהו בפרקים שנותחו ואומתו מול הפרק.
שאלות נפוצות על גל דרורי ואיריס שפירא
- מי גל דרורי ואיריס שפירא?
- גל דרורי ואיריס שפירא מנחה את פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש. בפרקים האחרונים: התמודדות עם מצבי משבר וטראומה; הכרה והוקרה במערכות יחסים; התבגרות ואושר בגיל מבוגר עם דגש על הפן הגברי.
- אילו פודקאסטים גל דרורי ואיריס שפירא מנחה?
- פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש. לעמוד הפודקאסט
- מה עולה בפרק של פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש על התמודדות עם מצבי משבר וטראומה?
- התגובה השכיחה לטראומה היא חוסן ולא פוסט-טראומה, ומרבית האנשים מצליחים להתמודד בעזרת משאבים פנימיים ותמיכה סביבתית. מקור: פרק 76 איריס מראיינת את דר' שירי דניאלס מנהלת ער"ן. לפרק
- מה עולה בפרק של פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש על הכרה והוקרה במערכות יחסים?
- ההבדל בין הכרה, הוקרה וולידציה טמון ברבדים שונים של תשומת לב: הכרה היא נוכחות פשוטה ופתיחת שדה תשומת הלב, הוקרה היא מתן מחמאה או הערכה, וולידציה היא אישור עמוק של ערך או הצלחה. מקור: פרק 75 על הכרה והוקרה עם יפעת דוק. לפרק
- מה עולה בפרק של פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש על התבגרות ואושר בגיל מבוגר עם דגש על הפן הגברי?
- הפער בין ההגדרה העצמית של גברים כמפרנסים לבין המציאות לאחר הפרישה הוא גורם מרכזי לירידה באיכות החיים שלהם, והיכולת למצוא משמעות חדשה מחייבת הסתגלות ותמיכה חברתית. מקור: פרק 74 עם דר' טל בן-שחר 'איך להתבגר נכון' הפאן הגברי. לפרק
- מי התארחו אצל גל דרורי ואיריס שפירא?
- בין האורחים בפרקים שנותחו: אושרי זיסמן, טל בן שחר.
זה העמוד שלך?
מנחים ובעלי פודקאסטים יכולים לעדכן את הפרטים בעמוד, לשלוח תמונה ברישיון חופשי ולתאם ראיון קצר שיופיע כאן.
העמוד מתעדכן מהפיד ומניתוחי הפרקים. תיקון עובדה מגיע עם מקור.
תגית להטמעה
תגית קטנה שמקשרת חזרה לעמוד הזה ב-pod-il. מעתיקים את קטע ה-HTML ומשבצים באתר או בעמוד about.
