שליטה במיינד, ניהול מחשבות שליליות, פריצת מחסומים | פודקאסט דייט עם עצמי פרק 8
25 בפברואר 202500:31:07
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 בפברואר 2025 |
|---|---|
| אורך | 31 דק׳ (קצר ב-14% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
בפרק הזה של "דייט עם עצמי" אנחנו צוללים לתוך אחד הדברים שהכי מעצבים את החיים שלנו - המיינד . הקול הפנימי הזה שמדבר בלי הפסקה. זה שאומר לכם "למה לא עשית ככה?" או "מה יקרה אם זה ייכשל?"... לפעמים הוא מדרבן אותנו, אבל לא פעם הוא תוקע אותנו במקום. איך קורה שהוא מנהל אותנו בלי שנשים לב? למה לפעמים הוא האויב הכי גדול שלנו? והכי חשוב - איך אפשר להפוך אותו לכלי שעובד בשבילנו, במקום נגדנו? בפרק הזה נבין למה אנחנו כל כך תקועים בתוך המחשבות, איך לשבור דפוסים שמעכבים אותנו, וכמובן - כלים פשוטים שיעזרו לנו להחזיר את השליטה על הקולות שבראש . אם אי פעם הרגשתם שהראש שלכם רץ בלי לעצור, שהלחץ משתלט או שאתם פשוט