פרק 14: תזונה בגיל המעבר - מה כדאי לאכול בגיל המעבר
25 באוקטובר 202500:29:31
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 באוקטובר 2025 |
|---|---|
| אורך | 29 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בגיל המעבר פתאום הגוף מתחיל "להתנהג אחרת" – הבטן מתנפחת, מצב הרוח משתנה, והעייפות מגיעה בלי הזמנה. אם גם את מרגישה שמה שהכרת עד עכשיו כבר לא עובד – את לא לבד. בגיל המעבר הגוף שלנו מדבר איתנו אחרת, והשאלה היא האם אנחנו יודעות להקשיב לו נכון. הגוף בגיל המעבר מבקש "לחשב מסלול מחדש". ותזונה היא הלב של איכות החיים בגיל המעבר! בפודקאסט הבא תקבלי את כל העצות החשובות ביותר לגיל המעבר בכפית של זהב כדי שתדעי מה כדאי לאכול בגיל המעבר. איך תזונה משפיעה על גיל המעבר? איזו תזונה מומלצת לנשים בגיל המעבר? מה המזונות המומלצים בגיל המעבר וממה כדאי לך להפחית, מה הכמויות, האם כדאי לקחת תוספים