48. איך להפסיק לחשוב יותר מדי
23 בינואר 202500:21:42
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 23 בינואר 2025 |
|---|---|
| אורך | 21 דק׳ |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
חשיבת יתר היא עניין מציק שהפך לבעיה של ממש עבור רבים מאתנו. אנחנו לא מצליחים להפסיק לחשוב למרות שאנחנו ממש משתדלים, ולא משנה מה אנחנו עושים כדי לברוח מהמחשבות המציקות, הן עולות וצפות, מלחיצות ומכאיבות. אם ניסיתם להתמודד עם התופעה בטח גיליתם שזה לא כל-כך פשוט. עם זאת, זה בהחלט אפשרי, ובפרק של היום אני מדברת על מה כדאי לעשות וממה כדאי להימנע כדי להתחיל ליצור שקט פנימי אמיתי. -:- המדריך לנוכחות ברגע ההווה הכתבה, איך להפחית חשיבת יתר ורומינציה הפודקאסט, איך להיות נוכחים יותר בחיי היומיום הספר שלי, 100% בחירה אימון רגשי נלפ הצטרפות לרשימת הקשר שלי ליצירת קשר, בקשות, הצעות