פרק 94 - סיכום הוואי וסיכום אליפות העולם XTERRA
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 21 באוקטובר 2026 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 30 דק׳ (ארוך ב-42% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | סיכום אקסטרה, Backyard Ultra והוואי |
| קטגוריה | ספורט |
על מה הפרק?
ליאור זך מאור ניצח בקבוצת 50 עד 54 באליפות העולם באקסטרה בניו מקסיקו אחרי נפילות ואיבוד מים, בארץ נמסר שעידו דסה שרד כ־48 שעות ב־Backyard Ultra, ובהוואי וינסנט לואי וטיילר ניב ניצחו ביום חם ולח עם התפרקויות כבדות.
ליאור זך מאור הגיע ראשון בקטגוריית 50 עד 54 באליפות העולם באקסטרה בניו מקסיקו, בגובה 2100 עד 2400 מטר, אחרי טיול של כמעט שבועיים במערב ארה״ב, שתי נפילות ברכיבה ואיבוד שני בקבוקים. בארץ נאמר שעידו דסה ניצח ב־Backyard Ultra אחרי כ־48 שעות, לפני דודו דאנו בכ־47 ושיין בכ־45. בהוואי הים היה רע והרכיבה עברה בגשם, רוח פנים משתנה ולחות; וינסנט לואי ניצח בגברים אחרי שמגנוס דיטלב ובלומנפלד נשברו, וטיילר ניב ניצחה אחרי שסולווג גלובסט התמוטטה קרוב לסיום וסיימה שמינית. אלמוג אלעזרי סיים 31 בפעם הראשונה כמקצוען בהוואי, ואיתי ארז, אוריאן פרידברג ומתן נפתלי זכו בפרסי משחק התחזיות.
הכפלת גרם הפחמימה לשעה מאפשרת ללחוץ חזק יותר בלי להיגמר מטבולית, אבל בהוואי זה מבשל את חום הליבה כי האנרגיה נפלטת כחום שהסביבה לא מנדפת.
/ תובנות מרכזיות
- ליאור זך מאור נפל פעמיים ברכיבה, איבד שני בקבוקים עם האיזוטוני ו־90 גרם הפחמימה, נשאר בלי מים יותר מ־40 דקות, אכל ג'לים, לקח בקבוק בתחנה היחידה וסיים ראשון ב־50 עד 54.
- טיול של כמעט שבועיים הוריד סטרס; נאמר ש־happy atlet is a fast at, גם כשהאימון לפני התחרות לא היה אופטימלי.
- בהוואי הורידו פנלטי לחמש דקות לשלוש והגדילו רווח ל־20 מטר עם Race Ranger; מרקוואט, גוסטב אידן וג'ולי דה רון קיבלו פנלטי ולא התלוננו, כי זה גם זמן לשתות ולאכול.
- שדה חזק, יום מזג אוויר רע מאוד, ויותר פחמימות שמאפשרות ללחוץ מעבר ליכולת נידוף החום, הוצעו כהסבר לפרישות ולהתמוטטויות של סולווג, דיטלב ובלומי.
- מי שפורש ומיד מתראיין או יורד לעזור בתחנות, כמו סם ליידלו, מתמודד אחרת ממי שנעלם לשבוע אחרי פרישה.
השאלה אם אתה רוצה להיות ספורטאי, ואתה רוצה להיות הכי טוב בעולם, או שאתה רוצה להיות משפיען.
- 1להגיע ליעד כמה שבועות מראש כדי להתרגל להפרש שעות ולגובה 2100 עד 2400 מטר
- 2לפתוח שחייה רגוע במים קרים ובגובה כדי לא להיכנס להיפרוונטילציה
- 3אחרי נפילה או אובדן בקבוקים לאסוף קלוריות מג'לים ולקחת מים בתחנה במקום לפרוש
- 4אם פורשים: להתקלח, לענות מיד על השאלות הקשות ולעזור בתחנות תזונה במקום להיעלם
- 5לא ללחוץ פול גז בחום קיצוני רק כי נכנסות מספיק פחמימות, כי זה מעלה את חום הליבה
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
איך נוצר העמוד הזה
50 פרקים של מדברים סבולת = 50 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.