מדברים גם ספורט
מדברים גם ספורט
8 פרקים
על התוכנית
בכל שבוע אני (רן) אארח דמות מעולם הספורט (שחקן, מאמן, שופט, עיתונאי או סתם מישהו שאוהב לדבר ספורט) לשיחה אחד על אחד שבה נדבר על הכל. המטרה: לדבר על העבר, הווה, עתיד וגם ספורט. התוצאה: מפתיעה
מה זה מדברים גם ספורט?
מדברים גם ספורט הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית ספורט מאת מדברים גם ספורט. פודקאסט ספורט עברי המציג ניתוח מעמיק של כדורגל וכדורסל ישראלי, עם דגש על התפתחות שחקנים, דינמיקה קבוצתית ואתגרי הענף המקומי. בארכיון 8 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-8 ימים, אורך פרק ממוצע כ-56 דקות.
| קטגוריה | ספורט |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 8 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-8 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-56 דקות |
| הפרק האחרון | 1 באוקטובר 2023 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
מהפריפריה למרכז - הצד שלא רואים מהיציע
שחר אמיר, שחקן הפועל חולון, מתאר את הקושי לצמוח ככדורסלן באילת ואת המעבר למרכז בגיל צעיר, ואיך הגדרת עצמו כשחקן 3&D פתחה לו דלת לבוגרים בלי לדרוש את הכדור כל הזמן.
פרק אחר עוסק בלחץ על שחקן כדורגל בן 18 שמנסה להיות הרכב קבוע, ובערך של למידה צמודה ממאמן בעל עבר עשיר כמו מורד מגמדוב. ופרק לקראת עונה מנתח את ההימור שבמינוי רובי קין למכבי תל אביב ואת המבחן המתמיד של מסאי דגו בחיפה.
ניתוח ספורט שמסתכל על המנטליות, הליווי המקצועי וההחלטות - לא רק על התוצאה.
פודקאסט ספורט עברי המציג ניתוח מעמיק של כדורגל וכדורסל ישראלי, עם דגש על התפתחות שחקנים, דינמיקה קבוצתית ואתגרי הענף המקומי.
הסגנון
התוכנית מוגשת בפורמט ראיונות ושיחות עם שחקני כדורגל וכדורסל ישראלים, לצד סקירות וניתוחים מקצועיים של הענף. הטון ענייני ומעמיק, ומתמקד בהבנת תהליכי התפתחות, דינמיקת קבוצות ואתגרים מקצועיים.
תובנות הזהב מהארכיון
- המסע של שחקן צעיר מהפריפריה למרכז הוא מסלול רצוף אתגרים, המחייב מודעות מקצועית גוברת מצד המערכות התומכות.
- תהליך ההתפתחות של ספורטאי כולל התמודדות מתמדת עם לחצים - מקהל, ממגבלות חיצוניות ומציפיות, תוך דגש על חשיבות העבודה העצמית והחוסן המנטלי.
- ליווי מקצועי נכון ובחירת מועדון תומך, במיוחד במחלקות נוער, הם קריטיים למיצוי פוטנציאל של שחקנים ולמעבר מוצלח לבוגרים.
- מינויים ניהוליים ושינויי סגל בקבוצות הבכירות, וכן ההתמודדות במסגרות בינלאומיות, משנים באופן דרמטי את יחסי הכוחות והציפיות בליגות המקומיות.
- ההצלחות של נבחרות ישראל הצעירות בכדורסל מהוות אינדיקציה לעתיד מבטיח של הענף, למרות הקשיים והאתגרים.
התוכנית מיועדת לחובבי כדורגל וכדורסל ישראלי המעוניינים בניתוח עומק של התפתחות שחקנים, יחסי כוחות קבוצתיים ואתגרי הענף המקומי.
השאלות הבולטות בארכיון
איזה מין שחקן אתה - שחקן הגנתי יותר או שחקן של שלשות?
כיצד שחקן צעיר בן 18 מתמודד עם הלחץ להיות שחקן הרכב קבוע בקבוצה שואפת עלייה בליגה לאומית?
האם הכיסא של מסאי דגו יתנדנד ברגע שיהיו הפסדים או כישלון באירופה?
מה היו התחושות וההשלכות של המעבר המהיר מליגה לאומית לליגת העל בתוך תקופת הקורונה?
כיצד לדעתך השפיעו ההיעדרויות הרבות של שחקני מפתח על הסיכויים של הנבחרת בטורניר קדם-אולימפי זה?
האם אתה מרגיש שדווקא חוסר הניסיון הרס לכם את העלייה לליגת העל?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
ראיון אישי עם כדורסלן הפועל חולון, שחר אמיר, על מסלול הקריירה, האתגרים בפריפריה וההתמודדות כספורטאי.
בפרק זה מתאר שחר אמיר, שחקן הפועל חולון, את מסלול הקריירה המקצועי שלו, החל מהקושי לצמוח ככדורסלן באילת ועד המעבר למרכז הארץ בגיל צעיר. הוא משתף בתובנות על ההתפתחות המקצועית שלו באקדמיה של הפועל תל אביב, בהתמודדות עם מגבלות הקורונה, ובסגנון המשחק שלו כ-3&D. הפרק מספק הצצה מרתקת לחיי ספורטאי, הקרבת הקריירה למען הבית והחוויות בנבחרת העתודה. מומלץ לחובבי כדורסל המעוניינים להכיר מקרוב את המסלול של שחקן ישראלי צעיר ומבטיח.
- המרחק הפיזי והתפיסתי בין הפריפריה למרכז מהווה מכשול משמעותי עבור שחקני כדורסל צעירים, אך המודעות המקצועית כיום משתפרת.
- התמודדות של ספורטאי עם מגבלות קורונה דורשת אלתור, עבודה עצמית אינטנסיבית ושמירה על מסגרת למרות הבידוד.
- הגדרת השחקן כ-3&D (שחקן הגנה וקליעה) מאפשרת לשחקן להשתלב בקבוצות בוגרים מבלי לדרוש את הכדור באופן קבוע.
- הניסיון בנבחרת העתודה הציב סטנדרטים גבוהים של ציפיות, אך לטענת השחקן לא יצר לחץ מערכתי יוצא דופן על הסגל.
איזה מין שחקן אתה - שחקן הגנתי יותר או שחקן של שלשות?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
פרק 8 (שחר עמיר)
פרקים אחרונים
פרק 8 (שחר עמיר)
1 באוקטובר 202344 דק׳אורחים:שחר אמירלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה מתאר שחר אמיר, שחקן הפועל חולון, את מסלול הקריירה המקצועי שלו, החל מהקושי לצמוח ככדורסלן באילת ועד המעבר למרכז הארץ בגיל צעיר. הוא משתף בתובנות על ההתפתחות המקצועית שלו באקדמיה של הפועל תל אביב, בהתמודדות עם מגבלות הקורונה, ובסגנון המשחק שלו כ-3&D. הפרק מספק הצצה מרתקת לחיי ספורטאי, הקרבת הקריירה למען הבית והחוויות בנבחרת העתודה. מומלץ לחובבי כדורסל המעוניינים להכיר מקרוב את המסלול של שחקן ישראלי צעיר ומבטיח.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- המרחק הפיזי והתפיסתי בין הפריפריה למרכז מהווה מכשול משמעותי עבור שחקני כדורסל צעירים, אך המודעות המקצועית כיום משתפרת.
- התמודדות של ספורטאי עם מגבלות קורונה דורשת אלתור, עבודה עצמית אינטנסיבית ושמירה על מסגרת למרות הבידוד.
- הגדרת השחקן כ-3&D (שחקן הגנה וקליעה) מאפשרת לשחקן להשתלב בקבוצות בוגרים מבלי לדרוש את הכדור באופן קבוע.
- הניסיון בנבחרת העתודה הציב סטנדרטים גבוהים של ציפיות, אך לטענת השחקן לא יצר לחץ מערכתי יוצא דופן על הסגל.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
בפרק זה מתאר שחר אמיר, שחקן הפועל חולון, את מסלול הקריירה המקצועי שלו, החל מהקושי לצמוח ככדורסלן באילת ועד המעבר למרכז הארץ בגיל צעיר. הוא משתף בתובנות על ההתפתחות המקצועית שלו באקדמיה של הפועל תל אביב, בהתמודדות עם מגבלות הקורונה, ובסגנון המשחק שלו כ-3&D. הפרק מספק הצצה מרתקת לחיי ספורטאי, הקרבת הקריירה למען הבית והחוויות בנבחרת העתודה. מומלץ לחובבי כדורסל המעוניינים להכיר מקרוב את המסלול של שחקן ישראלי צעיר ומבטיח.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
המרחק הפיזי והתפיסתי בין הפריפריה למרכז מהווה מכשול משמעותי עבור שחקני כדורסל צעירים, אך המודעות המקצועית כיום משתפרת. · התמודדות של ספורטאי עם מגבלות קורונה דורשת אלתור, עבודה עצמית אינטנסיבית ושמירה על מסגרת למרות הבידוד. · הגדרת השחקן כ-3&D (שחקן הגנה וקליעה) מאפשרת לשחקן להשתלב בקבוצות בוגרים מבלי לדרוש את הכדור באופן קבוע. · הניסיון בנבחרת העתודה הציב סטנדרטים גבוהים של ציפיות, אך לטענת השחקן לא יצר לחץ מערכתי יוצא דופן על הסגל.
פרק 7 (הדר פוקס)
28 באוגוסט 202353 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח את שחקן הכדורגל הצעיר אדר פוקס, שמשתף בחוויותיו מהעונה האחרונה במכבי פתח תקווה. השיחה מכסה את השינוי המקצועי שעברה הקבוצה תחת המאמן בני לם, את התמודדותו של שחקן צעיר עם לחץ, ואת חשיבות הליווי המקצועי והמנטלי במועדון. בנוסף, נדון תרומתו של עוזר המאמן מורד מגמדוב וחוויות מהטורניר הבינלאומי עם הנבחרת הצעירה. מומלץ לחובבי כדורגל ישראלי שרוצים לשמוע על תהליכי התפתחות של שחקנים צעירים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- שינוי מאמן בעת משבר יכול להוביל לשינוי דרסטי באווירה בחדר ההלבשה וביציאה לדרך חדשה.
- הלחץ המלווה את השחקן הצעיר בבוגרים הוא חלק טבעי מההתפתחות המקצועית, וניתן להפוך אותו לחוויה חיובית ומדרבנת.
- למידה צמודה ממאמנים בעלי עבר עשיר במגרש, כמו מורד מגמדוב, מעניקה לשחקנים צעירים כלים מקצועיים ומנטליים שאי אפשר לרכוש רק דרך ניסיון אישי.
- בחירת מועדון עם מחלקת נוער תומכת היא קריטית להצלחת השחקן בטווח הארוך, הן בפן המקצועי והן במיצוי הפוטנציאל האישי.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח את שחקן הכדורגל הצעיר אדר פוקס, שמשתף בחוויותיו מהעונה האחרונה במכבי פתח תקווה. השיחה מכסה את השינוי המקצועי שעברה הקבוצה תחת המאמן בני לם, את התמודדותו של שחקן צעיר עם לחץ, ואת חשיבות הליווי המקצועי והמנטלי במועדון. בנוסף, נדון תרומתו של עוזר המאמן מורד מגמדוב וחוויות מהטורניר הבינלאומי עם הנבחרת הצעירה. מומלץ לחובבי כדורגל ישראלי שרוצים לשמוע על תהליכי התפתחות של שחקנים צעירים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
שינוי מאמן בעת משבר יכול להוביל לשינוי דרסטי באווירה בחדר ההלבשה וביציאה לדרך חדשה. · הלחץ המלווה את השחקן הצעיר בבוגרים הוא חלק טבעי מההתפתחות המקצועית, וניתן להפוך אותו לחוויה חיובית ומדרבנת. · למידה צמודה ממאמנים בעלי עבר עשיר במגרש, כמו מורד מגמדוב, מעניקה לשחקנים צעירים כלים מקצועיים ומנטליים שאי אפשר לרכוש רק דרך ניסיון אישי. · בחירת מועדון עם מחלקת נוער תומכת היא קריטית להצלחת השחקן בטווח הארוך, הן בפן המקצועי והן במיצוי הפוטנציאל האישי.
פרק 6 (יגל יוסף ומתן ברמן)
22 באוגוסט 20231 שע׳ 15 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפודקאסט מדברים גם ספורט מארח את יגל יוסף ומתן ברמן לשיחה לקראת פתיחת עונת הכדורגל בליגת העל. המשתתפים מנתחים את השינויים הדרמטיים על ספסלי האימון של מכבי חיפה ומכבי תל אביב, כולל השפעת המאמנים החדשים מסאי דגו ורובי קין. הפרק מספק תחזיות לגבי השתלבות שחקני רכש חדשים והתמודדויות במסגרות אירופיות. מדובר בהאזנה חובה לכל מי שרוצה להבין את יחסי הכוחות המשתנים והאתגרים העומדים בפני הקבוצות המובילות לפני תחילת הליגה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מסאי דגו במכבי חיפה נמצא תחת מבחן מתמיד לאורך כל העונה, במיוחד ברגעי משבר.
- ליאור רפאלוב הובא למכבי חיפה לא רק כשחקן מוביל אלא כדמות מנטורית מנוסה עבור הצעירים.
- המינוי של רובי קין למאמן מכבי תל אביב נתפס כהימור גדול בשל חוסר הניסיון שלו כמאמן ראשי.
- העזיבה של יובאנוביץ' ממכבי תל אביב יוצרת חסר משמעותי בכוח האש של הקבוצה בהתקפה.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפודקאסט מדברים גם ספורט מארח את יגל יוסף ומתן ברמן לשיחה לקראת פתיחת עונת הכדורגל בליגת העל. המשתתפים מנתחים את השינויים הדרמטיים על ספסלי האימון של מכבי חיפה ומכבי תל אביב, כולל השפעת המאמנים החדשים מסאי דגו ורובי קין. הפרק מספק תחזיות לגבי השתלבות שחקני רכש חדשים והתמודדויות במסגרות אירופיות. מדובר בהאזנה חובה לכל מי שרוצה להבין את יחסי הכוחות המשתנים והאתגרים העומדים בפני הקבוצות המובילות לפני תחילת הליגה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
מסאי דגו במכבי חיפה נמצא תחת מבחן מתמיד לאורך כל העונה, במיוחד ברגעי משבר. · ליאור רפאלוב הובא למכבי חיפה לא רק כשחקן מוביל אלא כדמות מנטורית מנוסה עבור הצעירים. · המינוי של רובי קין למאמן מכבי תל אביב נתפס כהימור גדול בשל חוסר הניסיון שלו כמאמן ראשי. · העזיבה של יובאנוביץ' ממכבי תל אביב יוצרת חסר משמעותי בכוח האש של הקבוצה בהתקפה.
פרק 5 (רז אדם)
14 באוגוסט 202344 דק׳אורחים:רז אדםלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה מתארח הכדורסלן רז אדם לשיחה על המסלול שעבר בקריירה, החל מהנוער בנתניה ועד החתימה בקריית אתא. הוא משתף בתובנות על ההתמודדות עם לחץ קהל, חוויות מיוחדות במדים של הפועל תל אביב ומשמעות הזכייה באליפות אירופה עם נבחרת העתודה ב-2018. הפרק מציע הצצה למחשבות של ספורטאי צעיר על צמיחה, קבלת החלטות וחיבור למועדונים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- המשחק מול קהל גדול ובתנאי לחץ מהווה כלי משמעותי לפיתוח מנטלי של שחקן צעיר.
- ההיכרות המוקדמת עם מאמנים והשתלבות ב-DNA של מועדון משפיעות באופן ישיר על קלות המעבר המקצועי.
- הזכייה של נבחרת העתודה ב-2018 היוותה נקודת מפנה בחשיפה ובתפיסה של נבחרות צעירות בישראל.
- התמודדות עם קהל לוחץ ורגשי במועדונים כמו הפועל תל אביב מחשלת את השחקן ובונה את ניסיונו להמשך הקריירה.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
בפרק זה מתארח הכדורסלן רז אדם לשיחה על המסלול שעבר בקריירה, החל מהנוער בנתניה ועד החתימה בקריית אתא. הוא משתף בתובנות על ההתמודדות עם לחץ קהל, חוויות מיוחדות במדים של הפועל תל אביב ומשמעות הזכייה באליפות אירופה עם נבחרת העתודה ב-2018. הפרק מציע הצצה למחשבות של ספורטאי צעיר על צמיחה, קבלת החלטות וחיבור למועדונים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
המשחק מול קהל גדול ובתנאי לחץ מהווה כלי משמעותי לפיתוח מנטלי של שחקן צעיר. · ההיכרות המוקדמת עם מאמנים והשתלבות ב-DNA של מועדון משפיעות באופן ישיר על קלות המעבר המקצועי. · הזכייה של נבחרת העתודה ב-2018 היוותה נקודת מפנה בחשיפה ובתפיסה של נבחרות צעירות בישראל. · התמודדות עם קהל לוחץ ורגשי במועדונים כמו הפועל תל אביב מחשלת את השחקן ובונה את ניסיונו להמשך הקריירה.
פרק 4 (דני דניאלי)
8 באוגוסט 20231 שע׳ 15 דק׳אורחים:דני דניאלילניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח את דני דניאלי, בעלי עמוד יורו-באסקט-זון, לסקירת מצב נבחרת ישראל לקראת טורניר הקדם-אולימפי. השניים דנים במבנה הטורניר המורכב, בסיכויים הריאליים של הנבחרת ובסגל הסופי הכולל היעדרויות משמעותיות. המאזינים יקבלו ניתוח מקצועי על מובילי הנבחרת, ים מדר ורומן סורקין, והתמודדות מול נבחרות הבית: צ'כיה, אסטוניה ומקדוניה הצפונית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הדרך לאולימפיאדה מורכבת וכוללת מספר שלבי מוקדמות וטורנירים נוק-אאוט, מה שהופך את הסיכוי להעפלה לנמוך.
- למרות על הנייר היותה של ישראל נבחרת חזקה, היעדרות של כעשרה שחקני מפתח משנה את מאזן הכוחות בבית ויוצר תחרות שוויונית.
- ים מדר ורומן סורקין צפויים להוביל את הנבחרת בטורניר, כאשר היכולת של סורקין לקלוע מבחוץ היא פקטור משמעותי.
- הבחירה בוויל ריימן כמתאזרח נעשתה כמוצא אחרון בשל פציעות והיעדרויות של שחקנים אחרים, וקיימת אי-ודאות לגבי כשירותו.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח את דני דניאלי, בעלי עמוד יורו-באסקט-זון, לסקירת מצב נבחרת ישראל לקראת טורניר הקדם-אולימפי. השניים דנים במבנה הטורניר המורכב, בסיכויים הריאליים של הנבחרת ובסגל הסופי הכולל היעדרויות משמעותיות. המאזינים יקבלו ניתוח מקצועי על מובילי הנבחרת, ים מדר ורומן סורקין, והתמודדות מול נבחרות הבית: צ'כיה, אסטוניה ומקדוניה הצפונית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הדרך לאולימפיאדה מורכבת וכוללת מספר שלבי מוקדמות וטורנירים נוק-אאוט, מה שהופך את הסיכוי להעפלה לנמוך. · למרות על הנייר היותה של ישראל נבחרת חזקה, היעדרות של כעשרה שחקני מפתח משנה את מאזן הכוחות בבית ויוצר תחרות שוויונית. · ים מדר ורומן סורקין צפויים להוביל את הנבחרת בטורניר, כאשר היכולת של סורקין לקלוע מבחוץ היא פקטור משמעותי. · הבחירה בוויל ריימן כמתאזרח נעשתה כמוצא אחרון בשל פציעות והיעדרויות של שחקנים אחרים, וקיימת אי-ודאות לגבי כשירותו.
פרק 3 (אריאל אייזיק)
24 ביולי 202342 דק׳אורחים:אריאל אייזיקלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה מארח הפודקאסט את כדורסלן אליצור נתניה, אריאל אייזיק, לשיחה על עונת הכדורסל האחרונה והצלחתו של דור העתיד הישראלי. אייזיק מספר על המסלול שעבר ממחלקות הנוער ועד להפיכתו לשחקן משמעותי בליגה הלאומית, תוך דגש על סגנון משחקו ההגנתי והקבוצתי. הראיון חושף את התובנות של שחקן צעיר על חשיבות הניסיון, בניית אמון בקבוצה והשאיפות המקצועיות לעתיד. הפרק מומלץ לחובבי כדורסל המעוניינים להכיר מקרוב את הכוכבים הבאים של הענף בישראל.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הקבוצה הבוגרת בנתניה שמה דגש על פיתוח שחקנים צעירים גם במחיר של הפסדים בטווח הקצר.
- סגנון המשחק האישי של אייזיק מתמקד בהגנה קבוצתית וקליעה, מה שמגדיר אותו כשחקן 3&D.
- ההצלחה של נבחרות ישראל הצעירות בקיץ האחרון מהווה דוגמה לעתיד המבטיח של הכדורסל הישראלי.
- עבור שחקנים צעירים, היכולת לוותר על אגו אישי לטובת הצרכים הקבוצתיים היא קריטית להצלחה משותפת.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
בפרק זה מארח הפודקאסט את כדורסלן אליצור נתניה, אריאל אייזיק, לשיחה על עונת הכדורסל האחרונה והצלחתו של דור העתיד הישראלי. אייזיק מספר על המסלול שעבר ממחלקות הנוער ועד להפיכתו לשחקן משמעותי בליגה הלאומית, תוך דגש על סגנון משחקו ההגנתי והקבוצתי. הראיון חושף את התובנות של שחקן צעיר על חשיבות הניסיון, בניית אמון בקבוצה והשאיפות המקצועיות לעתיד. הפרק מומלץ לחובבי כדורסל המעוניינים להכיר מקרוב את הכוכבים הבאים של הענף בישראל.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הקבוצה הבוגרת בנתניה שמה דגש על פיתוח שחקנים צעירים גם במחיר של הפסדים בטווח הקצר. · סגנון המשחק האישי של אייזיק מתמקד בהגנה קבוצתית וקליעה, מה שמגדיר אותו כשחקן 3&D. · ההצלחה של נבחרות ישראל הצעירות בקיץ האחרון מהווה דוגמה לעתיד המבטיח של הכדורסל הישראלי. · עבור שחקנים צעירים, היכולת לוותר על אגו אישי לטובת הצרכים הקבוצתיים היא קריטית להצלחה משותפת.
פרק 2 (עמרי לוזון)
19 ביולי 202335 דק׳פרק 1 (רועי גלדסטון)
11 ביולי 20231 שע׳ 14 דק׳
